一個(gè)人的飲食習(xí)慣會(huì)反映在皮膚上：正常人的膚色應(yīng)該是紅潤(rùn)有光澤的，經(jīng)常飲酒的人皮膚潮紅；食鹽過(guò)多的人皮膚黑黃；堅(jiān)持素食的人皮膚容易松弛憔悴。對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，皮膚本就因?yàn)榧膊∷鄢霈F(xiàn)紅腫，皮膚變薄變?nèi)酰谏钪懈枰獦?shù)立正確的飲食習(xí)慣，確保營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
 

　　一、堅(jiān)持正確的用餐姿勢(shì)。站著吃飯時(shí)，人體腹部自然放松，血液供應(yīng)充足，有利于腸胃的消化吸收。坐著吃飯良放松，盡量不要蹲著吃飯，以免壓迫胃部，影響消化。

　　二、飯前先喝湯，苗條又健康。在飯前喝一點(diǎn)湯可以調(diào)動(dòng)整個(gè)消化系統(tǒng)，促進(jìn)消化腺的分泌，為進(jìn)食做好準(zhǔn)備。此外，銀屑病患者飯前喝湯也可以有飽腹感，避免進(jìn)食過(guò)多食物引發(fā)肥胖，增加病情加重的可能。

　　三、食物多樣。銀屑病患者的飲食應(yīng)該以高蛋白、多維生素、多膳食纖維為主，同時(shí)要少些脂肪、糖分和鹽分。這樣既可以補(bǔ)充患者需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以促進(jìn)消化吸收，避免飲食單一導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良等，為患者創(chuàng)造更好的體質(zhì)。

　　四、正確喝水。喝水不僅可以維持正常的人體代謝，還可以為銀屑病患者的皮膚注入充足的水分，減少皮膚的瘙癢干燥。正確的喝水習(xí)慣應(yīng)該是：晨起喝水，促進(jìn)肝腎代謝，稀釋血液，加速血液循環(huán);白天確保2.5升左右的飲水量，維持人體需要;運(yùn)動(dòng)后小口啜飲，避免過(guò)急。

　　五、規(guī)律三餐。早飯要豐盛，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；午飯要飽一些，滿(mǎn)足下午所需；晚飯要少一些，清淡一些，幫助消化，促進(jìn)睡眠。

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