一年一度的新春佳節即將來臨，春節放長假，健康可不能放假，該得繼續堅守崗位，保護我們的身體不受疾病的損害。在春節期間牛皮癬患者應該怎樣預防疾病，假期的衣食住行有哪些生活保健小妙招呢?
 

　　衣

　　穿著上牛皮癬患者要注意保暖，避風防凍，以免感受風寒外邪，引發感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩牛皮癬患者，抵抗力差，更應該注意多穿衣保暖。晚上陰冷，睡覺的時候要蓋可以被子。

　　食

　　春節應酬多，親友團聚面對豐盛的美食，一般都會開懷暢飲、大快朵頤。但應該注意到，春節是冬春交接、冬末春始的季節，也是胃腸疾病高發的季節，因此飲食上，牛皮癬患者必須要有所節制，減少肥、甘、厚、膩食物，盡量要做到合理膳食、均衡營養。飯桌上可以不可以喝酒，如果非要喝，一定要有限度，切忌過量飲酒。

　　住

　　春節時令，仍適宜早睡晚起，但不要窩在家里睡懶覺、上網、看電視、打牌，不出門。呆在家里，既要注意保暖，又要注意通風；不要把家里的門窗關得嚴嚴實實，應保持空氣對流，預防病菌滋生傳播。

　　春節長假期間，牛皮癬患者居家生活兩大忌：

　　一忌熬夜。許多地方都有守歲的習慣，有的人通宵達旦地搓麻、唱卡拉OK、上網、看電視，這樣做很傷身體，尤其是牛皮癬患者，打亂自己的生物鐘，很容易導致牛皮癬加重。

　　二忌補睡。一些上班族的牛皮癬患者平時工作忙碌，沒時間睡懶覺。趁放長假補覺，蒙頭大睡，晚上睡、白天也睡，甚至連早餐、午餐也在夢中解決了。對此，醫生提醒道，其實這樣補睡，對體能恢復沒有幫助，生物鐘被打亂，日后可能加重睡眠障礙!

　　合適的做法是，早睡晚起，收陽養陰。早睡，以晚上10點左右較合適，老人、小孩牛皮癬患者還可以適當提前。晚起，是指睡到太陽升起時，這是大地的陽氣上升、陰寒散開，也就是早晨7點鐘左右。

　　行

　　春節期間，牛皮癬患者可以在家調養身體，增強身體抵抗力，也可以一家大小，到公園、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出點汗，做點有氧運動，交流人生心得，多有詩情畫意，對身體恢復也很有益。要特別提醒的是：出門少去空氣不流通的大型超市商場或娛樂場所。體育鍛煉，要視情況而定，選擇適合自己體質的運動。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】