好的生活習慣有助于牛皮癬患者的身體健康，那么有一個正確的飲食方向，對于健康更是重要。牛皮癬作為一種比較頑固的皮膚疾病，在飲食上也有很多需要我們注意的地方。在經歷了春節小長假后，牛皮癬患者們是時候讓腸胃休息一下了。對此，健康醫生在這里分享一些節后牛皮癬飲食原則，一起來看下吧!
 

　　原則一：來碗養胃粥。春節闔家團聚，難免舉杯相賀，開懷暢飲，而酒精對消化系統有刺激作用，尤其會傷害肝和腸胃。建議：牛皮癬患者節后喝完酒后的幾天可以能喝點粥。一碗熱粥可以讓腸胃得到滋養，還能補充營養，像南瓜粥、山藥粥都是不錯的選擇。

　　原則二：蔬菜頓頓有。雞鴨魚肉向來是節日餐桌上的主角，殊不知，吃起來肥香油膩的菜肴，會增加腸胃的負擔。建議：牛皮癬患者吃完了肥膩的節日餐，節后不妨多吃點綠葉菜，幫助補充維生素和礦物質。蔬菜可以涼拌，炒時應急火快炒。

　　原則三：遠離辣和咸。節日餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多數離不開辣椒和鹽。逢辣必咸成了很多人做菜的訣竅，但鹽和辣椒吃得太多，容易導致高血壓，增加腎臟負擔，還會傷腸胃。建議：牛皮癬患者可以每人每日將食鹽量控制在5克，節日吃得咸了，節后嘗試吃頓無鹽餐，同時減少辣椒的攝入。

　　原則四：粗糧唱主角。節日里，臘肉炒飯、香奶饅頭、油炸糕……這些主食過于精細，而且添加了油、鹽、糖，牛皮癬患者吃多了很容易發胖，還可能引起便秘等消化問題。建議：春節過后，不少牛皮癬患者感覺肚子里很飽，不想吃主食，其實，節后主食更不能少，可以以谷類粗糧為主，玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維，可促進腸胃蠕動，減少便秘。

　　原則五：每日吃水果。薯片、爆米花、各色糖果都是春節很多家庭必備的年貨。在看電視、休閑聊天時，會不知不覺吃下很多零食。建議：牛皮癬患者零食要零少吃，不能替代正餐，可以用堅果，如核桃、杏仁、開心果等代替糖果，幫助補充微量營養素。還要多吃新鮮水果，節日過后，牛皮癬患者每天一個蘋果能幫助補充維生素、礦物質、膳食纖維。

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