暑假將至，打算出游又擔心暈車好掃興嗎？可試試這幾個防暈小方法!根據相關醫生的建議，行前銀屑病患者要睡好睡飽、清淡飲食，行車途中盡量往前坐并保持車上空氣流通，并避免在車上閱讀書報、用手機，就可以減少暈車的情況啰！

　　濰坊銀屑病研究所醫生指出，暑假是出游的好時機，但長途坐車總是頭昏想吐，有什么方法可以不靠暈車藥也能防暈嗎?根據相關建議，患者朋友們可掌握以下幾個原則：

　　1. 行前簡單吃、睡得好

　　搭車前​​一晚一定要睡好、睡飽，且銀屑病患者盡量采清淡飲食，讓身體保持在理想的狀態。此外，不少人怕暈車想吐，通常會再搭車前避免進食，但根據食藥署資料指出，若完全不吃東西反而容易因為腸胃蠕動而加深想吐的感覺，因此，建議在出發前少量進食較好喔。

　　2. 搭車選前座、保持空氣流通

　　車輛前座的穩定度較高，坐前座較能減少暈車問題發生;尤其若像游覽車等大車后座的搖晃程度較大，故銀屑病患者盡量避免。此外，亦應保持空氣流通，避免在車內吸煙，以免加重暈車不適。

　　3. 在車內聊天、休息不閱讀

　　若在搖晃的車上閱讀書報、用手機，將更容易使大腦與感官接受訊息不同步而出現頭暈的癥狀，銀屑病患者應盡量避免。建議可運用與他人聊天、唱歌等方式轉移注意力，或在車上補眠，都有助降低暈眩發生。

　　在銀屑病患者坐車之前避免飲用含有碳酸飲料的飲料，你可以喝一杯用溫水稀釋的醋，這樣可以有效避免暈車。保持愉快和放松的心情，避免過于緊張，盡量放松和聊天，不要考慮暈車。

　　調整座位睡覺，銀屑病患者可以嘗試將頭部固定在適當位置，將自己調整到舒適的位置，盡量不要晃動身體，然后不要想太多，只是去睡覺，這比任何預防暈車的方法都要好。

　　除此之外，還有一種簡單的方法，而且小編測試過也是不錯的，那就是患者在坐車前可以準備一些新鮮的橘皮，將橘皮表面放在外面，然后在鼻子前面向內折疊。 橘皮會散發出芳香的味道，可以在坐車過程中持續吸收，有效緩解暈動病的癥狀。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】