中醫(yī)認(rèn)為要維持生命功能，必須有賴(lài)陽(yáng)氣這種抽象的物質(zhì);而維持陽(yáng)氣充足，促進(jìn)生命機(jī)能旺盛的關(guān)鍵條件，就是兒童銀屑病患者要運(yùn)動(dòng)，否則有可能導(dǎo)致陽(yáng)氣虛衰而陰氣偏盛，生命活動(dòng)的機(jī)能便會(huì)減退，體能轉(zhuǎn)差，沒(méi)精打采，從而帶來(lái)衰老、失能，甚至死亡。

　　濰坊銀屑病研究所醫(yī)生解釋說(shuō)，運(yùn)動(dòng)除了可以促進(jìn)生命活動(dòng)的機(jī)能，兒童患病人群透過(guò)體育鍛煉，更好達(dá)到補(bǔ)益氣血、強(qiáng)健臟腑的效果，同時(shí)促進(jìn)經(jīng)絡(luò)、氣血運(yùn)行，解決氣血瘀滯、痰濕蘊(yùn)結(jié)等問(wèn)題。

　　如臟腑強(qiáng)健，身體適應(yīng)環(huán)境變化的能力便會(huì)增強(qiáng)，有助兒童銀屑病患者減少受外邪侵襲而患病，或出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)，亦可以增加氣魄，改善胃腸功能，保持二便暢通及維持合適體重。

　　除此之外，氣血暢通，筋骨關(guān)節(jié)得到濡養(yǎng)，身體自然變得靈活，耐力增強(qiáng)，減少勞損或受傷的發(fā)生。當(dāng)然，兒童銀屑病患者運(yùn)動(dòng)也能放松心情及減壓，增加快樂(lè)情緒。

　　對(duì)學(xué)齡兒童銀屑病患者來(lái)說(shuō)，身體正處于發(fā)育迅速、生氣勃勃的階段，經(jīng)常活力充沛。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該順應(yīng)自然規(guī)律，讓孩子在課余多參與體育活動(dòng)，一方面可以消耗多余的體力和精力，另一方面可以鍛煉體格和砥礪心智。一個(gè)喜歡做運(yùn)動(dòng)的孩子，身體強(qiáng)健、心情開(kāi)朗、腦筋靈活、適應(yīng)力強(qiáng)、情緒穩(wěn)定，凡此種種都有助提升孩子的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和綜合能力。

　　缺乏鍛煉易致氣虛失調(diào)

　　平日缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)鍛煉，會(huì)導(dǎo)致氣虛失調(diào)，常見(jiàn)癥狀包括體力欠佳、神疲乏力、氣喘自汗、容易感冒、食欲不振、舌淡、舌體腫脹、脈細(xì)無(wú)力等，也有可能因脾胃氣虛、痰濕積聚而形成肥胖、超重、容易流涕咳嗽、氣喘、皮膚濕疹等問(wèn)題。

　　雖說(shuō)運(yùn)動(dòng)好處多，但家長(zhǎng)還須因應(yīng)孩子的身體狀況和興趣能力，選擇合適的運(yùn)動(dòng)類(lèi)型，例如對(duì)平日很少做運(yùn)動(dòng)的學(xué)童來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)量宜循序漸進(jìn)，建議兒童患者先從比較輕松的運(yùn)動(dòng)如伸展動(dòng)作、柔軟體操、慢跑等開(kāi)始，讓兒童銀屑病患者體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)的好處，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的興趣，待孩子適應(yīng)后再做較劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可操之過(guò)急。對(duì)于改善氣虛、增強(qiáng)體能方面，建議可以選擇跑步、踏單車(chē)、游泳、郊游遠(yuǎn)足等中等強(qiáng)度，有助鍛煉心肺功能的運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)后勿飲冷飲、洗冷水澡

　　每次運(yùn)動(dòng)鍛煉之前，家長(zhǎng)應(yīng)該先評(píng)估兒童銀屑病患者的身體狀況和天氣是否適宜運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前宜先熱身，掌握該運(yùn)動(dòng)正確的動(dòng)作姿勢(shì)，量力而為，以防受傷。運(yùn)動(dòng)后亦要注意做緩和動(dòng)作，并將汗液拭干，切勿在運(yùn)動(dòng)后馬上吹風(fēng)、喝冷飲或洗冷水澡，否則有可能招惹外感。

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