防范冬季上火：銀屑病患者可多吃五色餐
發(fā)布時間：2013-12-12
文章來源：濰坊東方銀屑病研究院
責任編輯：濰坊東方銀屑病研究院
冬季天寒干燥，大家更喜歡將自己藏在溫暖的居室中，不愿意外出運動，還喜歡進食溫熱的食物，這樣很容易導致熱量積聚，產(chǎn)生咽喉腫痛、口舌生瘡等上火癥狀，影響到大家的正常生活。對于銀屑病患者來說，上火還會削弱免疫力，刺激病情加重。因此，建議大家在多喝水多鍛煉的時候可以試試用食物降火。
綠色食物：菠菜、茼蒿
菠菜含有豐富的維他命和礦物質，鐵含量更是高出其他蔬菜，可以幫助銀屑病患者緩解皮膚不適，通便清熱、抗病防衰。除了維生素外，茼蒿中還含有大量的胡蘿卜素和鈣鐵等，患者進食這種食物有利于寬中理氣，消食開胃，還可以安心養(yǎng)神，加速體內水液代謝，促進人體廢物排出。
黃色食物：大豆、胡蘿卜
大豆中含有的充足蛋白質可以補充銀屑病患者流失的營養(yǎng)，微量元素等也可以促進皮膚細胞的正常運行，與谷物結合還可以實現(xiàn)賴氨酸以及蛋白質的互補。銀屑病患者進食大豆還可以抗菌消炎、潤燥消水。胡蘿卜中含有大量的淀粉和鉀磷等，經(jīng)過人體自然的分解可以變?yōu)榫S生素A，有效緩解上火。
黑色食物：芝麻、海帶
芝麻中有大量的膳食纖維和維生素，可以促進人體的消化吸收，其中的維生素E等還可以減少氧化膚質對皮膚的傷害，抵消自由基，預防皮膚炎癥的出現(xiàn)，緩解皮膚的干癢。海帶性涼，進食這類食物可以促進腸胃的消化功能，清腸通便。
紅色食物：地瓜、蘋果
地瓜中的蛋白質、賴氨酸等可以快速被人體吸收，其中獨特的生物類黃酮，可以加速腸胃蠕動，提高消化系統(tǒng)的功能，促進排便的通暢。蘋果熱量低，但是營養(yǎng)多。它含有的豐富維生素C可增強人體的免疫力，調理腸胃，促進人體油脂分泌平衡。
白色食物：藕、粗糧
在冬季進補藕，既可滿足口腹之欲，也可以藥用，實現(xiàn)涼血散瘀、利尿通便的效果，在緩解銀屑病患者冬季上火癥狀的同時也可以滋潤患者的皮膚。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以改良腸道環(huán)境，促進消化功能的運行，防止熱性病的產(chǎn)生。全國牛皮癬咨詢電話：0536-3087125
綠色食物：菠菜、茼蒿
菠菜含有豐富的維他命和礦物質，鐵含量更是高出其他蔬菜，可以幫助銀屑病患者緩解皮膚不適，通便清熱、抗病防衰。除了維生素外，茼蒿中還含有大量的胡蘿卜素和鈣鐵等，患者進食這種食物有利于寬中理氣，消食開胃，還可以安心養(yǎng)神，加速體內水液代謝，促進人體廢物排出。
黃色食物：大豆、胡蘿卜
大豆中含有的充足蛋白質可以補充銀屑病患者流失的營養(yǎng)，微量元素等也可以促進皮膚細胞的正常運行，與谷物結合還可以實現(xiàn)賴氨酸以及蛋白質的互補。銀屑病患者進食大豆還可以抗菌消炎、潤燥消水。胡蘿卜中含有大量的淀粉和鉀磷等，經(jīng)過人體自然的分解可以變?yōu)榫S生素A，有效緩解上火。
芝麻中有大量的膳食纖維和維生素，可以促進人體的消化吸收，其中的維生素E等還可以減少氧化膚質對皮膚的傷害，抵消自由基，預防皮膚炎癥的出現(xiàn)，緩解皮膚的干癢。海帶性涼，進食這類食物可以促進腸胃的消化功能，清腸通便。
紅色食物：地瓜、蘋果
地瓜中的蛋白質、賴氨酸等可以快速被人體吸收，其中獨特的生物類黃酮，可以加速腸胃蠕動，提高消化系統(tǒng)的功能，促進排便的通暢。蘋果熱量低，但是營養(yǎng)多。它含有的豐富維生素C可增強人體的免疫力，調理腸胃，促進人體油脂分泌平衡。
白色食物：藕、粗糧
在冬季進補藕，既可滿足口腹之欲，也可以藥用，實現(xiàn)涼血散瘀、利尿通便的效果，在緩解銀屑病患者冬季上火癥狀的同時也可以滋潤患者的皮膚。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以改良腸道環(huán)境，促進消化功能的運行，防止熱性病的產(chǎn)生。全國牛皮癬咨詢電話：0536-3087125
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