五月病是一種怎樣的疾病呢?它其實與假期綜合征類似，都是一種心理問題影響身體健康的癥狀，如果發生在銀屑病患者身上，則很有可能構成更嚴重的危害。因此我們認為有五月病的銀屑病患者需要了解相關的自我護理知識，掌握自我護理技巧。

　　1、情緒低落失望就讓自己高興起來

　　誰沒有情緒不可以低落失望的時候呢?只是當銀屑病患者遇到這種情況后，不要一直深陷這種情緒之中，進而變成典型的五月病。而是要針對具體問題做出具體應對，通過自我護理的手段幫助自己走出灰暗的情緒。

　　2、大腦反應遲鈍不妨多外出透透氣

　　在五月病發作的時候，很多銀屑病患者感覺自己比平時反應更慢，腦子變得不靈活了，甚至會因此產生自己沒有價值的罪惡感。遇到這種問題，不妨出去透透氣，感受一下美好的自然環境。如果自我護理都沒有作用，那么非常好請教醫生指導。

　　3、身體煩悶不適通過運動快速調節

　　本來五月病只是一種心理疾病，不會對所有人都產生身體上的危害。但是不少銀屑病患者反應，在被這種問題持續困擾良久后，身體上也出現了胸悶氣短、食欲減退等反應。此時屬于比較嚴重的階段，患者不如聽從建議，通過自我護理多多運動，調節內分泌，防止紊亂。

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