一年之計在于春，春天，在廣場上，公園里，到處都可以看到很多的老年牛皮癬患者進行鍛煉，適當的運動確實可以起到延年益壽，愉悅身心，緩解牛皮癬病癥的功效，但醫生提醒，鑒于老年牛皮癬患者身體的特殊條件，春季鍛煉勿忘四注意。

　　首位，注意運動量和運動幅度不要太大。因為在冬季，很多老年牛皮癬患者的活動量都比較少的，因此，剛進入春季鍛煉，老年牛皮癬患者應先做一些簡單的，運動幅度小的運動，活動一下關節，讓身體逐漸適應運動的強度。

　　第二，注意鍛煉時間不要過早。初春的氣候乍暖還寒，早晚溫差大，早上空氣的雜質比較多，不適合老年牛皮癬患者鍛煉，在太陽出來后，空氣的二氧化碳濃度減少，這才是鍛煉的可以時間。

　　第三，注意在鍛煉時適當進食。老年牛皮癬患者的新陳代謝相對慢一點，身體機能也相對差一點，在鍛煉前要適當進食一些熱食物，比如，牛奶，麥片等，可以進行補充水分，增加熱量，加速血液循環，也可以使身體的協調性得到提高，但不要一次性進食太多。

　　第四，要注意保暖。人體在運動后會發熱，這時，如果不做好保暖措施，會很容易著涼。身體素質相對較差的老年牛皮癬患者在鍛煉過程中或者是結束后更應該注意保暖，防止在鍛煉中感染風寒。全國牛皮癬咨詢電話：0536-3087125
 

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