銀皮膚癬是一種會導(dǎo)致皮膚上出現(xiàn)不舒服、發(fā)癢的紅色斑塊的疾病，也不例外。銀皮膚癬關(guān)節(jié)炎也不會，它會影響您的關(guān)節(jié)。盡管對于有這些條件的人來說保持活躍尤其重要。

　　為什么患有銀皮膚癬的運(yùn)動很重要

　　當(dāng)您患有銀皮膚癬時，保持活躍是改善整體身心健康的重要方法。超重會使您的銀皮膚癬癥狀惡化，并增加耀斑的頻率和嚴(yán)重程度，健康飲食和定期鍛煉應(yīng)該成為任何銀皮膚癬治療計劃的一部分，我們發(fā)現(xiàn)超重通常是第一位的，銀皮膚癬的程度通常與您的體重指數(shù)有關(guān)。

　　然而，如果您想保持健康的體重，無論是否患有銀皮膚癬，并非所有運(yùn)動都是平等的。為了減輕體重并較大限度地防止銀皮膚癬發(fā)作，僅僅散步是不夠的。他說，更高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動包括網(wǎng)球、籃球、游泳、騎自行車和跑步等運(yùn)動已被證明是最有效的。

　　此外，銀皮膚癬與許多其他健康問題有關(guān)，例如心臟病、高血壓、代謝綜合征、脂肪肝、癌癥和糖尿病。有氧運(yùn)動和減肥可以幫助降低您患上許多這些健康問題的風(fēng)險并改善整體健康狀況，參與積極的運(yùn)動可以減少合并癥的可能性。

　　與沒有皮膚病的人相比，患有銀皮膚癬的人患焦慮癥的風(fēng)險增加了31%。作者指出，鍛煉會降低腎上腺素和皮質(zhì)醇的水平，并增加內(nèi)啡肽。大約30%的銀皮膚癬患者會患上銀皮膚癬關(guān)節(jié)炎，跑步、騎自行車和游泳等活動也有助于保持關(guān)節(jié)靈活和肌肉強(qiáng)壯。雖然從事一項(xiàng)運(yùn)動可能看起來很困難，但你的努力會得到回報。

　　患有銀皮膚癬的運(yùn)動挑戰(zhàn)

　　如果有人患有嚴(yán)重的銀皮膚癬并且妨礙了鍛煉，他們需要去看皮膚科醫(yī)生并盡可能接近清潔皮膚，銀皮膚癬不應(yīng)成為障礙。即使您的銀皮膚癬得到了很好的控制，在運(yùn)動方面也存在挑戰(zhàn)。

　　對于銀皮膚癬患者來說，劇烈運(yùn)動可能會很困難，因?yàn)楹顾畷又匕l(fā)癢的斑塊。還有反向或隱藏的銀皮膚癬，這是隱藏在皮膚皺褶內(nèi)的斑塊，汗水可能會被困在那里。

　　對于患有銀皮膚癬關(guān)節(jié)炎的人來說，關(guān)節(jié)疼痛和僵硬等癥狀會影響他們進(jìn)行運(yùn)動的能力。這些因素會影響一個人的運(yùn)動能力。安全進(jìn)行運(yùn)動的銀皮膚癬友好提示，嘗試這些策略可以幫助您在不加重銀皮膚癬癥狀的情況下進(jìn)入運(yùn)動場。

　　使用隔離霜。使用諸如氧化鋅之類的東西來防止?jié)駳膺M(jìn)入可能形成斑塊并影響游戲過程中舒適度的區(qū)域。這包括您的腳以及您的腹股溝和其他區(qū)域。

　　減少擦傷。在短褲會擦傷皮膚的地方，你應(yīng)該穿一件內(nèi)襯以減少摩擦。例如，在護(hù)腿板下面穿一雙襪子，以盡量減少接觸和擦傷。只穿寬松的衣服，因?yàn)榻Y(jié)實(shí)的衣服材料會導(dǎo)致出血或加重銀皮膚癬斑塊。

　　評估您的設(shè)備。運(yùn)動器材是銀皮膚癬患者的另一個考慮因素。不合適的頭盔和護(hù)脛或任何可能摩擦或擦傷皮膚的硬質(zhì)防護(hù)裝備都可能是一個問題。因此，請確保您的頭盔或任何其他運(yùn)動裝備已調(diào)整到合身。

　　避免受傷。如果您患有銀皮膚癬，您應(yīng)該小心避免任何類型的皮膚創(chuàng)傷，因?yàn)檫@會導(dǎo)致斑塊形成的新部位。這被稱為科布納現(xiàn)象。

　　治療方案。重要的是您的皮膚科醫(yī)生可以治療您的斑塊，幫助您控制癥狀并最大程度地減少皮膚敏感性。在射門或游泳一圈之前，您需要控制銀皮膚癬，遵循治療計劃有助于為比賽場地做好準(zhǔn)備并保護(hù)您的皮膚。

　　我們正處于我們希望您恢復(fù)日常生活的所有常規(guī)活動的時代，現(xiàn)在有很多可用的療法，我們可以治療銀皮膚癬（推薦：治療銀屑病的藥物有哪些），這樣您就可以開始過積極的生活。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關(guān)治療建議。】