無(wú)論您是剛剛開始銀皮膚癬治療，還是正在為您的癥狀尋找更有效的治療方法，記住這些要采取和避免的重要步驟都會(huì)有所幫助。如果您患有銀皮膚癬，您可能已經(jīng)知道有時(shí)應(yīng)對(duì)這種狀況是多么令人沮喪和具有挑戰(zhàn)性。

　　皮膚發(fā)癢、脫皮等癥狀會(huì)影響您進(jìn)行日常活動(dòng)的能力，影響您的情緒健康，并影響您的生活質(zhì)量。好消息是有很多方法可以讓牛皮膚癬患者的生活更輕松。遵循這些注意事項(xiàng)有助于控制您的癥狀。

　　銀皮膚癬5個(gè)一定要做的事情

　　一定要咨詢皮膚科醫(yī)生。與專門治療牛皮膚癬的皮膚科醫(yī)生預(yù)約他或她將了解有關(guān)治療計(jì)劃的新進(jìn)展。準(zhǔn)備好與您的醫(yī)生討論您的病情細(xì)節(jié)，包括您第一次注意到它的時(shí)間、您的癥狀是什么、任何似乎使您的癥狀惡化的情況，以及過(guò)去哪些治療對(duì)您有效和無(wú)效。

　　一定要做好保濕。干性皮膚更容易爆發(fā)牛皮膚癬，因此請(qǐng)保持皮膚良好的潤(rùn)滑。沐浴或淋浴后，在皮膚上涂抹大量保濕霜或軟膏以鎖住水分。凡士林、絲塔芙乳膏和優(yōu)色林乳膏是一些常用的保濕劑，可提供良好的效果，避免使用不含足夠潤(rùn)膚劑的輕質(zhì)乳液。

　　如果非處方產(chǎn)品沒(méi)有幫助，您的醫(yī)生可能會(huì)開一種含有藥物的保濕霜。在冬季，當(dāng)寒冷的室外天氣和過(guò)熱的建筑物是特別干燥的組合時(shí)，要特別注意保濕。在銀皮膚癬中，表皮迅速堆積，形成厚厚的鱗屑。當(dāng)皮膚水分充足時(shí)，鱗屑會(huì)軟化并脫落，從而緩解瘙癢和干燥。但三天內(nèi)不要在皮膚上使用任何東西會(huì)使鱗片變得非常厚。

　　一定要堅(jiān)持泡澡。在溫水（不是熱水）浴中浸泡15分鐘可以幫助松弛鱗屑，并有助于減少由銀皮膚癬引起的瘙癢和炎癥。在水中加入海鹽、燕麥片、沐浴油或含有煤焦油的沐浴露，可以進(jìn)一步舒緩和滋潤(rùn)肌膚。如果您在有礦泉浴或鹽浴的地區(qū)居住或度假，不妨在其中暢游一番。兩者都與緩解牛皮膚癬有關(guān)。

　　一定要曬太陽(yáng)。由于專家仍然不完全了解的原因，銀皮膚癬病變?cè)诒┞队谧贤饩€時(shí)通常會(huì)減少。因此，雖然由于患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)，大多數(shù)人不鼓勵(lì)曬日光浴，但它對(duì)銀皮膚癬患者可能有幫助。訣竅是確保只暴露受牛皮膚癬影響的區(qū)域。

　　用衣服或防曬系數(shù)至少為30的防曬霜覆蓋未受影響的皮膚。將陽(yáng)光照射限制在15分鐘內(nèi)，并小心避免曬傷，這只會(huì)使情況變得更糟。可能需要幾周時(shí)間才能看到改善。避免曬黑床，它不會(huì)產(chǎn)生相同的治療效果，實(shí)際上可能是有害的。

　　您的醫(yī)生也可能會(huì)建議在醫(yī)生辦公室或家中進(jìn)行紫外線治療。治療銀皮膚癬的黃金標(biāo)準(zhǔn)之一是光療，其中包括在醫(yī)療監(jiān)督下定期將皮膚暴露在紫外線下。UVB光特別能穿透皮膚并減緩受影響皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)。紫外線B（UVB）光可以減少導(dǎo)致牛皮膚癬的皮膚炎癥細(xì)胞。它還減緩了導(dǎo)致結(jié)垢的細(xì)胞增殖。

　　一定要心態(tài)好。患有銀皮膚癬不僅僅是身體上的困難它在情感上也很困難。抑郁、沮喪和孤立的感覺很常見。與銀皮膚癬病變外觀相關(guān)的身體形象問(wèn)題是正常的。雖然感覺好像您是一個(gè)與這種疾病作斗爭(zhēng)的人，但事實(shí)上，全世界至少有1億人受到影響。

　　牛皮膚癬4個(gè)不要做的事情

　　不要過(guò)度。處理牛皮膚癬的合理方法是輕柔地處理。避免劃傷或擦洗病變的誘惑，這只會(huì)刺激它們，使它們變得更糟。盡量不要在鱗片上采摘，這會(huì)導(dǎo)致出血并增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。相反，與您的醫(yī)生討論可以輕輕去除厚鱗的乳膏和軟膏。用非常熱的水洗澡或使用研磨性清潔劑也會(huì)使您的癥狀加劇。

　　不要緊張。一些牛皮膚癬患者說(shuō)，當(dāng)他們處于壓力之下時(shí)，他們的病情會(huì)惡化。盡可能避免壓力情況，并在無(wú)法避免壓力時(shí)采取額外措施照顧好自己例如吃得好、鍛煉和充足的睡眠。催眠、放松、冥想、生物反饋和其他壓力管理技術(shù)也可能有所幫助。

　　不要忽視突發(fā)事件。牛皮膚癬是一種終生疾病，隨著時(shí)間的推移會(huì)逐漸消退。但這并不意味著你必須忍受它。如果您的牛皮膚癬在一段時(shí)間得到控制后復(fù)發(fā)，請(qǐng)安排去看醫(yī)生以找出原因，并決定可以采取什么措施來(lái)治療它。

　　不要放棄治療。治療牛皮膚癬最令人沮喪的事情之一是，對(duì)一個(gè)人有效的東西可能對(duì)另一個(gè)人根本不起作用。可能需要一些時(shí)間才能找到適合您的正確療法或療法組合。要有耐心，不要放棄。重要的是要日復(fù)一日地與您的治療計(jì)劃保持一致，即使您的癥狀并不嚴(yán)重。對(duì)于牛皮膚癬，緩慢而穩(wěn)定地贏得比賽。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無(wú)法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議。】