冬至為一年之中陰中之陰，白晝良短、黑夜良長。此時養(yǎng)生重在順應陽氣的生成，在秋冬養(yǎng)陰的基礎上，逐步增加陽氣的培育。扶助正氣、增強體質、抗病祛邪是冬季養(yǎng)生的法則。

　　以下就是醫(yī)生對冬至飲食養(yǎng)生的相關介紹：

　　冬至進補要陰中求陽。

　　現(xiàn)在人們飲食普遍進補偏多，蔬菜、水果、粗糧攝入偏少。中醫(yī)認為，食物過于滋膩，容易釀生痰濁瘀血，阻滯脈道，使得氣血不能充養(yǎng)臟腑。因此，冬季心腦血管的意外發(fā)病幾率明顯較其他季節(jié)要多。所以要解決這一問題，銀屑病患者應該明白陰陽平衡的道理，冬至進補要陰中求和。

　　多吃蘿卜白菜等蔬菜。

　　吃得油膩的人，可以增加蘿卜白菜、大蔥這些冬季主要蔬菜攝入量，也可多吃一些耐寒的甘藍、芥菜、油菜等，配合上其他的反季蔬菜，可滿足身體對維生素、微量元素的需要。醫(yī)生研究認為，因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的還原食物，可以阻止腦血管的病變，從而保護大腦，故而銀屑病患者可以適當食用。

　　適當補充新鮮水果。

　　水果含有豐富的維生素，能夠改善人體的皮膚狀況，適宜銀屑病患者食用的的水果包括橘子、橙子、蘋果、香蕉、獼猴桃等；銀屑病患者每天喝一杯鮮榨橙汁，可以減少感冒的發(fā)生，對于預防銀屑病復發(fā)也有可以處。

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