冬季寒冷的天氣對(duì)人體的影響是多方面的，包括機(jī)體新陳代謝、消化系統(tǒng)，對(duì)于銀屑病患者來(lái)說(shuō)，寒冷氣候還會(huì)使皮損惡化，病情加重等等，這些變化都需要相應(yīng)的御寒功效的食物進(jìn)行合理調(diào)節(jié)，以起到溫養(yǎng)全身組織、增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)新陳代謝、提高防寒能力等等。
 

    冬季銀屑病患常吃的御寒食物：

    1，產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素。產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素主要指蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等，因而要多吃富含這三大營(yíng)養(yǎng)素的食物，比如說(shuō)雞蛋、瘦肉、枸杞、胡桃等等。

    2，蛋氨酸食物。蛋氨酸可通過(guò)轉(zhuǎn)移作用，提供一系列適應(yīng)耐寒所必需的甲基。富含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、酵母、葉類(lèi)蔬菜等。

    3，維生素類(lèi)食物。寒冷氣候使人體氧化產(chǎn)熱加強(qiáng)，機(jī)體維生素代謝也發(fā)生明顯變化。如增加攝入維生素A，以增強(qiáng)人體的耐寒能力。增加對(duì)維生素C的攝入量，以提高人體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。維生素A主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等食物，維生素C主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜等食物。

    4，礦物質(zhì)食物。 人怕冷與機(jī)體攝入礦物質(zhì)量也有一定關(guān)系。補(bǔ)充鈣可提高機(jī)體的御寒能力。含鈣豐富的食物有牛奶、豆制品、海帶等。食鹽對(duì)人體御寒也很重要，它可使人體產(chǎn)熱功能增強(qiáng)，但是每日攝鹽量良多不超過(guò)6克為宜。

    5，熱食類(lèi)食物。多吃熱食可以幫助人體適應(yīng)外界寒冷環(huán)境，銀屑病患者應(yīng)以熱飯熱菜用餐并趁熱而食，這樣既可增進(jìn)食欲，又可以攝入更多的能量御寒。全國(guó)牛皮癬咨詢(xún)電話(huà)：0536-3087125

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