秋季，燥是此時良明顯的氣候特點。想要清心潤燥，就讓自己多進點白色食物吧。白色三寶，即蓮藕、杏仁和百合，蓮藕清心安神，去秋燥;杏仁藥食俱佳，潤肺平喘;百合養陰潤燥、清心安神。都是秋季的應景之食物，雖不及燕窩、蟲草等傳統補品高貴，但有獨特的營養價值。

　　潤燥首位菜蓮藕

　　荷蓮一身是寶，秋藕良補人，秋令時節，鮮藕應市。銀屑病患者此時在飲食中吃藕，能養陰清熱、清心安神。鮮藕有明顯的開胃清熱、益血益氣的功效，增強人體免疫力。銀屑病患者食用蓮藕生熟皆可。涼拌生吃，味道甘甜、清涼入肺;和糯米、蜂蜜、紅棗一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美味小菜。和排骨燉湯，健脾開胃、營養豐富，適合脾胃虛弱的人滋補養生。

　　養陰首位粥百合粥

　　秋季滋補良品首推百合，百合性甘微苦，因其有養肺陰、滋肺燥、清心安神之功效，尤適于銀屑病患者食用。百合食用方法很多，與西芹一起炒，味道清淡。秋季銀屑病患者食百合非常好是煮粥。可與糯米制成百合粥，加入一點冰糖熬制，不僅可口，且安神，有助于睡眠;還可以用百合、蓮子和紅棗共煮成羹，可補益安神。

　　補肺首位堅果杏仁

　　俗話說蘿卜杏仁干姜梨，治咳有效不求醫，杏仁有獨特的止咳、潤肺、止喘作用，能有效對付銀屑病患者秋天常出現的咳嗽癥狀。杏仁潤肺效果早有記載，《本草綱目》說杏仁 潤肺、消積食、散滯氣。這個季節銀屑病患者喝一杯熱的杏仁露會讓肺更潤，在杏仁露中加入銀耳、雪梨等潤肺養陰的食物，熬成杏仁羹，潤肺平喘的功效更能加倍。肺部不好的銀屑病患者更是要記住嘗試一下!

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