夏季的日光白天長(zhǎng)于夜晚，有許多銀屑病患者常常會(huì)在夜晚睡著后，多次起身，不僅每天八小時(shí)的睡眠時(shí)間未達(dá)到，還刺激了精神情緒，使得患者在起床后常有起床氣，那么銀屑病患者夏季應(yīng)如何入眠呢？

銀屑病患者夏季應(yīng)如何入眠

　　1、安靜舒適的環(huán)境

　　對(duì)于銀屑病患者來(lái)講，越是安靜的環(huán)境，越能使睡眠格外的可以，但是過(guò)于安靜也不行，會(huì)使患者的心理產(chǎn)生恐懼，容易想象一些不好的事情，所以銀屑病患者想要在夏季安然入眠，安靜的環(huán)境一定要有。

　　2、光線適中的地方

　　有些患者，可以在安靜的環(huán)境里，安逸入覺(jué)，但有些患者卻不行，因?yàn)楣庹仗粒麄冞m應(yīng)不了，所以，對(duì)于這類患者，也要注意睡眠的地方，可以選擇在光線適中的地方，或帶上眼罩，令自己眼前一片黑暗，這樣的睡眠也是很好的。

　　3、改變自體的免疫

　　在夏季，有一大部分的患者在睡眠時(shí)，很容易入睡，但許多的時(shí)間都會(huì)經(jīng)歷多個(gè)夢(mèng)境，很少能進(jìn)入到深度睡眠期，而這都屬于嗜睡病的一種，多因自體免疫功能紊亂造成的，建議患者盡快改變這種情況。

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