俗話說：春困秋乏夏打盹，炎炎夏日，很多銀屑病患者在中午的時候都會犯困，可是稍微的小憩一下就可以讓身體得到放松，也有精力應對下午的工作。午休固然很重要，但是銀屑病患者更應該學習的就是如何正確的午休，只有午休護理得當，才能更好的幫助病情恢復。

　　首先，銀屑病患者午休是有一定的原則的，中午進餐后，腸胃蠕動加快并且分泌大量的消化液，這使得人體內大量的血液集中到消化系統，再加上經過整個上午的消耗，很多銀屑病患者馬上就困倦了，但是如果立刻躺在床上，就會影響消化道功能，更加容易引起消化不良，正確的做法是飯后靜坐十分鐘，然后再臥床休息。

　　其次，夏季溫度高，銀屑病患者身體出汗較多，會使得體內的血液較為黏稠，營養成分流失，這就形成了午休時易發生疾病的先決因素，所以建議銀屑病患者在平時的時候，多注意及時喝水、補充微量元素等，建議在睡前喝杯水。

　　良后，很多人都覺得，中午時間很短，睡覺不解乏，或者困了也強撐過去，或者一覺睡了一下午，起床以后沒多長時間就該吃晚飯了，這樣沒有規律的午休極易導致人體的生物鐘紊亂，良突出的表現就是夜間的睡眠質量大打折扣，影響身體的健康。實際上，其實只要中午臥床休息二十分鐘至半小時，就可以達到舒緩身體、養護大腦的目的了。

　　溫馨提示：銀屑病患者在平時的時候，中午應該給自己安排一點午休時間，這樣這樣更有利于銀屑病的治療，有利于患者的身體健康，但是午休也是有學問的，銀屑病患者只有養成良好的睡眠習慣才能確保每天的工作和生活質量，從而更加有利于銀屑病的治療和好的。

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