夏季天氣炎熱，再加上疾病的因素，很多的銀屑病患者晚上出現失眠的癥狀，但是長期的睡眠障礙容易導致銀屑病患者身體抵抗力下降，因此銀屑病患者需要及時的改變這種狀態。那么銀屑病患者如何緩解夏季失眠呢?

　　1、舒服的泡個澡。對于銀屑病患者來說，夏季晚上睡覺前泡個熱水澡，不僅可以消除身體上的疲憊感，提高睡眠質量，還可以有效的清潔皮膚，軟化皮損，輔助治療銀屑病。

　　2、睡前散散步。夏季銀屑病患者治療失眠，傍晚的時候可以適當的散散步，舒緩精神上的壓力，同時還在一定程度上提高了身體的抵抗力和免疫力，對睡眠也起到了一定的促進作用。

　　3、室內通風。夏季銀屑病患者在睡覺前，應該注意開窗通風，確保居住環境干燥、通風，有新鮮空氣流通，同樣，在睡眠的時候也盡量不要門窗緊閉，可以是窗戶開點口，這樣的睡眠環境對于治療失眠有很好的幫助。

　　4、不要帶著煩惱睡眠。生活中、工作中、學習中等難免會遇見一些不如意的事情，百思不得其解，應對這樣的事情，有很多銀屑病患者習慣性的晚上睡眠前深思苦想，如仍不得解，就會導致失眠現象。對此，告誡銀屑病患者，睡前要放松心情，將煩惱拋之腦后，只有這樣，才能避免失眠現象的發生。

　　上述就是銀屑病患者睡眠護理的一些相關介紹，希望銀屑病患者可以學以致用，及時改正不良的睡眠習慣，緩解失眠癥狀，提高睡眠質量，增強身體抵抗力，遠離一些疾病的困擾。

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