世界三大健康標準就有運動適量、飲食均衡、睡眠充足，這三項針對銀屑病患者可謂是非常全面的，而且這三項標準之一的睡眠充足，放在現在的社會時代中，是很難做到的，然而如果銀屑病患者連充足的睡眠都無法達到的話，很有可能再次復發疾病，所以，銀屑病患者應重視睡眠，預防疾病發生。

銀屑病患者應重視睡眠 預防疾病發生

　　銀屑病是一種慢性炎癥皮膚病，頑固、易復發、有不同程度的瘙癢、皮損呈多種形態、可遺傳，所以銀屑病患者需要通過大量的護理來確保銀屑病病情的穩定性，使得治療好順利進行，以便于患者可以及早好的。

　　然而，在銀屑病患者進行治療的時期，有一部分患者在患病之前就有長期失眠的現象，而這也導致了免疫機能的下降，從而誘發銀屑病及其他的疾病，因此，銀屑病患者在重視睡眠的同時，也要了解以下幾點：

　　1、找到與消除失眠因素

　　可產生失眠的因素有許多，很多情況下都是因為生活壓力過大而造成的，另外一部分來自于自我壓力，也就是自己給自己壓力，所以，失眠性銀屑病患者平時可以多按摩幾個身體穴位，來放松身心，改善睡眠。

　　2、身心放松睡眠誘導

　　銀屑病患者在進行睡眠之前，可以先放松一下精神，如沐浴、泡腳，期間可以聽一些舒緩的音樂，讓音樂幫助銀屑病患者轉移思維，同時，睡眠中不要思考一些白天或未來幾日需要進行的事情，這樣的情況下，只會使失眠都加嚴重。

　　銀屑病患者也可以在睡眠之前喝一杯純牛奶，牛奶中極少微量的嗎啡類物質，可以起到鎮定安神的作用，從而促使銀屑病患者安穩入睡。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】