8月23日就是處暑了，所謂處，止也，暑氣至此而止矣，處暑意味暑氣逐漸消退、天氣逐漸轉涼，秋乏也在不知不覺中找上門來了。銀屑病患者要想消除秋乏，具體要怎樣做呢?下面我們就一起來詳細的了解一下。

　　處暑后銀屑病患者消除秋乏不妨從下面幾方面做起：

　　在個人情緒上：秋天主收，因此，銀屑病患者的情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮郁結。心要清明，性保持安靜，在時令轉變中，盡量維持心性平穩，注意身、心、息的調整，才能保生機元氣，因而有效的消除秋乏癥狀。

　　在運動上：秋天秋高氣爽，適合戶外運動。銀屑病患者若可以根據個人的體質做一些登山、慢跑、郊游等戶外運動，對于擺脫秋乏很有幫助。但要多注意滋脾補筋。因為秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以在運動的時候，要注意不要劇烈，做好準備活動，避免傷筋。

　　在飲食上：處暑后銀屑病患者應多吃些含維生素的食物，如西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡葡、梨等，有助于克服疲倦。要少吃油膩的肉食，多吃蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等堿性食物，中和肌肉疲倦時產生的酸性物質，消除疲勞，擺脫秋乏。

　　在起居上：處暑后，很多銀屑病患者會有懶洋洋的疲勞感，早上不愛起，白天不愛動，這就是春困秋乏中所指的秋乏。對此，銀屑病患者要確保充足睡眠，改掉夏季晚睡習慣，爭取晚上10點前入睡，以比夏天增加1小時睡眠為可以，并確保早睡早起。另外，適當午睡也利于化解秋乏。

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