一、 嚴(yán)防秋老虎導(dǎo)致的中暑。

　　很多患者由于立秋后早晚涼爽的天氣，會(huì)覺(jué)得立秋后終于不用再提防中暑了，其實(shí)這種想法是不對(duì)的。盡管現(xiàn)在已經(jīng)是秋季的開(kāi)始了，但是立秋后暑熱依舊沒(méi)有多數(shù)消退，而且其威力絕不亞于暑天的熱度，所以患者在這個(gè)季節(jié)依然需要做好防暑工作。

　　二、 合理飲食防秋燥。

　　進(jìn)入到秋季雖然沒(méi)有了長(zhǎng)時(shí)間的炎熱，但我們會(huì)慢慢感到秋季的燥氣，一旦這種邪氣侵入身體，不但會(huì)使患者體內(nèi)的肺部遭到傷害，還會(huì)使患者的皮膚更加干燥，這種情況下需要借助飲食進(jìn)行由內(nèi)而外防秋燥。秋季飲食可以多喝粥，多進(jìn)食一些應(yīng)季新鮮蔬菜等等。

　　三、 早睡早起，加強(qiáng)鍛煉。

　　在秋季患者要堅(jiān)持早睡早起的習(xí)慣，這樣才能確保充足的睡眠，對(duì)于患者的起居一定要合理安排。在晨起或者晚飯后不妨進(jìn)行一些適量的運(yùn)動(dòng)，這樣既可以減少身體出現(xiàn)秋膘的現(xiàn)象，又可以做到增強(qiáng)身體的免疫力，一舉兩得。

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