銀屑病患者也應該學著休養生息，讓自己的身體恢復元氣，更好地于疾病抗爭。驚蟄節氣意味著蟄伏了一冬的人們到了該蘇醒的時候，因此此時也是銀屑病患者進行自我護理的大可以時節。怎樣做才能順應驚蟄節氣的步伐，給自己充分的休養生息空間呢?

　　1、適時放松舒緩情緒

　　雖然每天遇到的事情很多，但是銀屑病患者不能忘了放松情緒。緊繃的精神會給身體過重的負擔，不利于患者休養生息，調整習慣。因此患者在驚蟄到來之際，更要學著通過自我疏導與開解，將心中的壓力放松出來。

　　2、跟隨節氣提升活力

　　為什么叫驚蟄呢?因為此時會通過打雷的方式驚醒蟄居動物。銀屑病患者為了過冬將自己捂得嚴嚴實實，著實蟄居了一番。那么隨著春季來臨，患者也該提升自身活力，在休養生息的同時更好地適應季節節奏。

　　3、早睡早起鞏固鍛煉

　　運動是維持銀屑病患者病情穩固的理想方式，因為運動是沒有門檻的，大家都可參與進來享受樂趣。隨著驚蟄的到來，盎然的春意給了我們更多運動時間的選擇。銀屑病患者不要辜負了美好的春天，抓緊時間動起來，讓自己元氣大增，休養生息。

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