若說節前天氣寒冷，要做的事情多，那么春節過后銀屑病患者是時候運動了!運動的可以處非常多，銀屑病患者大多也都了解。但是因為工作繁忙，場地受限等等原因遲遲不動。隨著春節過后天氣逐漸轉暖，患者該多多了解運動知識，鍛煉身體了。

　　1、挑選午后運動

　　晚上遛彎和晨練是許多人的運動方式，尤其是害怕被大家注視的銀屑病患者更喜歡挑這兩個時候外出運動。但是我們發現春節過后早晚溫度還是較低的，同時空氣質量相對較差。因此午后運動才是銀屑病患者的理想選擇。

　　2、做好準備工作

　　熱身的重要性不亞于運動本身，如果銀屑病患者不進行充分的運動，身體無法適應快速的運動狀態，很容易出現運動傷害。所以在春節過后有運動打算的銀屑病患者要注意了，一定做好準備工作。

　　3、掌握運動程度

　　不管是運動初級進階者還是很久沒有運動過的銀屑病患者，剛開始活動筋骨一定要從輕度開始，不要一開始就用力過猛。要知道運動程度是循序漸進的，身體需要時間適應。不了解身體承受能力就突然發力，容易在一次運動后渾身酸痛，不能堅持。

　　了解了春節過后的運動知識，希望廣大銀屑病患者真正開始動起來，開啟健康的一年!

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