春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。秋季天氣開始轉(zhuǎn)冷，不少的銀屑病患者開始變懶了，不想出門。不僅如此變冷之后，不少的銀屑病患者的食量增加，通過長膘的方式抗寒。其實這對犯懶的銀屑病患者而言并不是可以事，秋冬交替的季節(jié)是銀屑病開始不穩(wěn)的時候，銀屑病患者身體免疫力的提高應該是從慢運動開始的。

　　室內(nèi)運動：室內(nèi)運動是可以排除一些空氣、天氣惡劣因素的運動。銀屑病患者可以選擇的室內(nèi)慢運動有慢跑、球類、太極等等。但是室內(nèi)運動也是有局限性的，例如缺乏陽光和新鮮的空氣，這對銀屑病患者的皮膚適應力是不好的。

　　與朋友相約集體行動：銀屑病患者的身體護理，其實目的就是提高患者的身體免疫力。如果銀屑病患者秋季不想出門，只想宅在家里對于患者的體質(zhì)是不利的。因此建議的就是銀屑病患者通過與朋友相約集團活動，這樣可以提高身體和心理的積極性，通過集體的爬山、郊游、運動等等實現(xiàn)克服犯懶、提高免疫的作用。

　　飲食搭配拒絕長膘：秋冬季節(jié)銀屑病患者的飲食需要跟上，在容易出現(xiàn)病情反復和皮損干裂的情況下，銀屑病患者在犯懶不想運動的情況下，飲食的問題就是需要格外關(guān)注的，不能大吃特吃導致身體變胖。銀屑病患者可以通過多吃新鮮的水果和蔬菜實現(xiàn)身體營養(yǎng)的均衡，實現(xiàn)體質(zhì)的增強。

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