食物里面含有人體所需的各種營養，可以滿足人體一日所需。銀屑病的到來讓患者的肌膚更加脆弱干燥，對于他們除了采用藥物治療等方式外，還可以通過食物為皮膚補充營養。下面就讓我們看看哪些食物能夠讓患者吃出健康的可以肌膚。
 

　　一、萵苣。萵苣中含有大量的無機鹽和維生素，其中的鐵元素特別容易被人體吸收，鉀離子還可以調節體內鹽的平衡。此外，萵苣清淡的口感還可以激發食欲，豐富的食物纖維可以促進胃腸蠕動，維持毛發、皮膚的發育，對于采用光療手段治療的銀屑病患者的皮膚也會有一定的修復作用。

　　二、西紅柿。西紅柿中含有大量維生素和胡蘿卜素，可以生津止渴、消食健胃。其中的番茄紅素還可以保護皮膚中的膠原，維持皮膚的彈性，讓皮膚白嫩光滑。汁液中的果膠還可以有效地清除患者體內的垃圾，維持皮膚弱酸性的特點，保持肌膚的美麗健康。

　　三、草莓。在中醫上認為草莓可以利津止渴、消暑祛熱。豐富的維生素C可以讓細胞得到充分的放松，穩定細胞的結構，讓皮膚更加細膩有彈性。其中的天冬氨酸還可以清除患者體內的重金屬離子，維持體質的自然平和。

　　四、蘋果。蘋果中的鎂可以讓皮膚健康有光澤。膠質和微量元素可以維持機體平衡，粗纖維則可以促進腸胃蠕動，讓肌膚代謝均衡。維他命能抑制皮膚中的黑色素的沉著，促使油脂分泌平衡。

　　五、橄欖油。橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素，可以更快的被人體吸收利用。其中的角鯊烯和人體必需脂肪酸可以幫助皮膚彈潤。此外，單不飽和脂肪酸和ω-3脂肪酸還可以促進銀屑病患者的新陳代謝。橄欖油中還含有人體無法合成的EFAs，可以有效地讓皮膚濕潤。

　　對于銀屑病患者來說，可以供應肌膚營養的食物還有很多，關鍵是患者能不能吃得健康健康，吃得均衡。除了適當增加這些食物外，還需要注意飲食的衛生，避免病從口入，危害皮膚健康。

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