許多銀屑病患者都知道吃堅果的好處很多，，吃堅果時，依舊要依照個人的體質的適當攝取，像是對陽虛體寒的患者而言，吃堅果就有很好的補益效果。

　　濰坊銀屑病醫院醫生指出，堅果指的種類很多，泛指是有堅硬外殼及富含油脂的果仁，都可以被歸為堅果類，像我們生活中常見的花生、開心果、松子、核桃、腰果、夏威夷果、榛果、栗子等等。

　　雖然這些堅果屬于不同食物，但共同特征都是含有大量的營養成分和油脂，在中醫來看都算是同一種類型的食物。

　　中醫認為，堅果看起來就像是人的心臟，取像類比認為對于心臟有很好的幫助，因為其中含有豐富的抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質和膳食纖維等，像是食用核桃、杏仁、腰果、開心果和花生可以有效的減少發生冠心病或心血管疾病的可能性。

　　由于堅果屬于高蛋白質的食物，通常都是烤和炒，油炸，并撒上鹽其性味偏溫燥，所以對于陽虛體寒的銀屑病患者有很好的補益效果，像是本身神疲乏力、少氣懶言、語聲低微、爪甲蒼白、頭昏眼花等一派虛相的體虛，主要是機體某些功能有所減退，不一定患病，這在西醫所稱之亞健康患者，這類族群也相當適合食用堅果。

　　在中醫的理論看來，堅果類被歸類在補益類的食物，但是堅果很燥，銀屑病患者吃太多容易會有口干的情形，因此陰虛火旺體質的特別不適合吃堅果，堅果仁的每日適宜食用量是半兩左右，大約相當于一只手能握住的量。

　　由于這類型的銀屑病患者，體質不是很好，形體消瘦，陰虛者胃火旺，雖然說能吃能喝，但代謝快，會發現自己怎么吃也不胖，形體精悍，肌肉松弛，而這通常是甲狀腺亢進患者，并不宜吃太多堅果。

　　以上帶我們的銀屑病患者理解為什么堅果是健康的營養小吃。在我們的日常生活中，我們只吃堅果作為零食，而堅果含有多種營養素和微量元素，膳食纖維等。

　　堅果銀屑病患者盡量在早上吃，它為身體提供一天的營養。如果你晚上吃東西，因為患者晚上運動量較少，你的能量會被儲存并轉化為脂肪而不會消耗，這很容易肥胖。因此，雖然堅果含有豐富的營養成分，但晚上不宜食用。 如果你進食，你應該多運動以消耗能量。

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