立夏是夏天的第1個節(jié)氣，通常會落在每年國歷5月5日或5月6日。立表開始，因此立夏就代表夏季就此展開。

　　春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰

　　濰坊銀屑病醫(yī)院醫(yī)生指出，針對夏天的養(yǎng)生方式提到：夜臥早起，無厭于日。早點起床，去戶外多活動曬曬太陽，能夠涵養(yǎng)陽氣。

　　立夏養(yǎng)生：慢運動、清飲食

　　因為夏天的溫度漸漸升高，因此較不建議銀屑病患者從事劇烈的活動。太極、瑜伽等比較舒緩的運動都是不錯的慢運動選擇。飲食方面，盡量以清淡、少鹽、少油的烹調(diào)方式為主，減輕身體負(fù)擔(dān)。

　　立夏養(yǎng)心正當(dāng)時

　　汗為心之液：在夏天銀屑病患者若過度發(fā)汗，精神、體力會更感疲勞，所以多補充水分是非常重要的。

　　色赤入心：紅色的食物有助養(yǎng)心，因此有醫(yī)生分享給銀屑病患者的赤小豆湯以及胡蘿卜鳳梨汁，都是在夏天比較不錯的養(yǎng)身飲品。

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