下個月6號就要立夏了，立夏是一年二十四節氣中的第七個節氣，在每年國歷約5月5日至7日間，此時正式告別春季，正是氣溫明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多的季節，農作物也進入生長旺盛的一個節氣。立，有建立的意思，正是夏天的開始，按照大自然的屬性，夏屬火，與心相應，因此在立夏的補養五臟應以養心為優先。

　　濰坊牛皮癬醫院醫生指出，夏三月，好比春天翻過一道墻，展現出截然不同的氣候及景致，比起初春時生長的稻禾，此時的花草樹木顯得更加秀麗。

　　天氣地交，天空的云朵與地面蒸騰的陽氣互相交流，萬物都處于開花甚至結實的狀態，此時養生之道根據節氣的轉變，可以晚一點睡，但要早起，不要因為太陽太強烈而不去戶外，只要做好防曬，應該趁此時多多吸收陽光的能量，等到秋冬之時，就會是身體能量的來源。

　　立夏時因為天氣燥熱，要適時調整心情，避免抑郁或暴怒，同時此時也是作物開花抽穗之時，為將來秋季的結果預作準備，而牛皮癬患者如果心情煩悶時，也要適時的疏泄，體內紊亂的氣機宣泄平和，就好像身體在外感受大自然般舒暢。可見夏季如果不能好的養心，調理心理情緒的健康，就可能會傷心，甚至在秋冬時導致重病呢!

　　體質燥熱的人在立夏時節，有牛皮癬的人群可以多食苦瓜等苦味的食物，來增強體質。

　　立夏后氣溫漸熱，心臟的工作強度日漸增大，所以飲食應以順心為主。吃些具有益氣祛暑、養陰清心作用的飲食，如苦瓜，可以降火氣。苦瓜具有清熱祛心火，明目解毒，補氣益精，止渴消暑等效果。

　　現在研究也發現苦瓜的維生素C含量很高，具有預防壞血病、保防止動脈粥樣硬化、保護心臟等作用，而苦瓜素更被譽為脂肪殺手能降膽固醇及三酸甘油脂，苦瓜皂苷則有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等作用。

　　體質偏熱的牛皮癬患者在立夏時節可以透過拍打穴道來養生。在中醫養生里，舉手投足間都講究個心平氣和，入夏之后無論干什么，堅持養心為上，養心為先，強調平時坐臥睡覺之間也要動作不急不緩，呼吸均勻有序，氣自然就和。

　　氣順轉化成能量，身心舒展，自然能入靜，夏天養心入靜也等于入了佳境。牛皮癬患者或可使用簡易拍打穴位方式，腋窩這里的穴位叫極泉，俗稱胳肢窩，此穴位于腋窩頂點有脈搏的地方。

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