古籍有春氣通肝，肝主春令的說法，因此在春季里，要及時養肝。在春季時，銀屑病患者可以多喝水具有養肝的效果，若能調養好肝臟，可幫助您提高免疫力，讓您不容易生病。

　　泡水喝可以養肝的食物：

　　1、紅棗

　　濰坊銀屑病治療醫院醫生指出，如果您是肝功能比較差的人，建議您用紅棗泡水喝，只要堅持一個禮拜以上，可以改善肝功能，促進肝臟的排毒能力。

　　另外，紅棗所含有的維生素C，因為不能用高溫烹飪，所以銀屑病患者用熱水泡來飲用的話，其損耗的維生素C不會出現太大的影響。

　　2、決明子

　　說到養肝，銀屑病患者用決明子泡水喝的話，其效果也是不錯的，因為決明子是屬于味苦的中草藥，可以起到補腎、明目和排毒、清熱的效果，能夠去除肝火，所以具有很好的養肝效果。另外，因為決明子的排毒效果很強，所以它也具有排毒瘦身的效果。

　　3、菊花

　　說到菊花茶，想必每個人都不陌生，因為大家應該都有喝過菊花茶。菊花茶的效果有清熱解毒、養肝明目、降肝火等效果。

　　如果銀屑病患者把菊花跟枸杞一起用來泡水喝的話，其養肝的效果是非常強大的，所以在平時，有些商家還推出了菊花枸杞花茶等花茶配料。菊花茶因為有養肝明目的效果，也深受白領喜愛，可以在上班時飲用。

　　養肝小妙招：

　　1、生氣不能超過3分鐘

　　銀屑病患者在生氣的時候，是很容易引發肝火的，因為易怒傷肝，同時情緒的變化也會加重病情，所以想要養肝的話，盡量是不要生氣，如果發現自己有生氣的傾向，盡量馬上調理一下，不能超過3分鐘，這樣才是養肝的健康小妙招。

　　2、早睡早起

　　春季是一個生機勃勃的季節，所以銀屑病患者從春季開始，就一定要順應其自然規律，做到早睡早起，才不會因為熬夜而傷害到肝臟的健康，因為熬夜是最傷肝的，所以想要養肝，就要養成早睡早起的習慣。

　　3、調整睡姿

　　每個人喜歡的睡姿是不同的，但是為了銀屑病患者的肝臟健康，建議用側身睡的睡姿，因為肝經分布在人體兩側的位置，當您保持側臥睡姿的時候，血液能夠自然送到肝經里面。而且中醫認為肝臟主藏血，血液一旦歸到肝經之中，人就能夠更容易進入睡眠，而且更快進入新一天的造血活動。

　　如此一來，身體內的血液量才能變得更充足，這樣銀屑病患者的肝臟才能更好地被血液滋養，讓肝臟養得更好。

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