中醫(yī)講究時序養(yǎng)生法則。如今春回大地，春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，披發(fā)緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷夏為寒變，奉長者少。

　　濰坊東方銀屑病研究院醫(yī)生指出，四季變換本質(zhì)是時空變換，是外在的天陽變化，萬物都要順應這種變化，才可以持續(xù)進行生、長、化、收、藏的變化，否則就會出現(xiàn)災變或凋亡。

　　人體亦然。春天，從時空上來看，白天漸長，黑夜?jié)u短，日照時間增長，相應的陽氣由冬藏的狀態(tài)，變化到春生的狀態(tài)，高天暖陽，大地松軟，樹木發(fā)芽，百花吐蕊，動物雀躍，一片欣欣向榮之景。此時的人怎么辦呢？

　　睡眠習慣要改成早睡早起

　　早睡早起的目的是什么?主要是充份接受天陽之氣，使人體代謝適應這種變化而活躍起來。早晨起床后，銀屑病患者穿著宜寬松，面向東方日出之地，全身放松做深呼吸，可以吐故納新，補人體陽氣之不足。此外，也可選擇晴朗的中午、傍晚陽光充足、環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮之地，作補陽之用。

　　春天是養(yǎng)肝的好時機

　　中醫(yī)講春應肝時，因為二者在陽氣的運行特點上相似。人體肝臟氣機以條達、疏泄為正常，就是肝氣要升發(fā)，不要憂郁，而春季正好是萬物復蘇時節(jié)，也就是陽氣由冬季的收藏變成向外發(fā)放。

　　養(yǎng)肝的食療訣竅：吃春菜輕補陽氣

　　春韭、豆芽、香椿、春筍、薺菜等常見的蔬菜，具有春天生發(fā)之性，是春天食療的佳品，但對于銀屑病患者來說盡量要少吃發(fā)物，以避免成為誘發(fā)疾病的因素。肉類則以雞肉比較理想，因為雞在五禽中應于肝，屬性溫和，既可補血，又可補陽氣。過去，中國女性坐月子都要喝雞湯補一補，原因就在于此。

　　春寒料峭宜注意防病

　　春天天氣乍暖還寒，氣候變化大，溫差明顯。因此，春天也是上呼吸道感染、流感、麻疹等疾病高發(fā)的季節(jié)。此時，銀屑病患者宜注意防寒保暖，俗話說的春捂秋凍很有道理。平時，特別是老人和小孩盡量少去公共場所，不要穿得太單薄，勤洗手。

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