銀屑病患者春季養(yǎng)生智慧 濰坊東方銀屑病研究院
中醫(yī)講究時序養(yǎng)生法則。如今春回大地,春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步于庭,披發(fā)緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養(yǎng)生之道也。逆之則傷夏為寒變,奉長者少。

濰坊東方銀屑病研究院醫(yī)生指出,四季變換本質(zhì)是時空變換,是外在的天陽變化,萬物都要順應這種變化,才可以持續(xù)進行生、長、化、收、藏的變化,否則就會出現(xiàn)災變或凋亡。
人體亦然。春天,從時空上來看,白天漸長,黑夜?jié)u短,日照時間增長,相應的陽氣由冬藏的狀態(tài),變化到春生的狀態(tài),高天暖陽,大地松軟,樹木發(fā)芽,百花吐蕊,動物雀躍,一片欣欣向榮之景。此時的人怎么辦呢?
睡眠習慣要改成早睡早起
早睡早起的目的是什么?主要是充份接受天陽之氣,使人體代謝適應這種變化而活躍起來。早晨起床后,銀屑病患者穿著宜寬松,面向東方日出之地,全身放松做深呼吸,可以吐故納新,補人體陽氣之不足。此外,也可選擇晴朗的中午、傍晚陽光充足、環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮之地,作補陽之用。
春天是養(yǎng)肝的好時機
中醫(yī)講春應肝時,因為二者在陽氣的運行特點上相似。人體肝臟氣機以條達、疏泄為正常,就是肝氣要升發(fā),不要憂郁,而春季正好是萬物復蘇時節(jié),也就是陽氣由冬季的收藏變成向外發(fā)放。
養(yǎng)肝的食療訣竅:吃春菜輕補陽氣
春韭、豆芽、香椿、春筍、薺菜等常見的蔬菜,具有春天生發(fā)之性,是春天食療的佳品,但對于銀屑病患者來說盡量要少吃發(fā)物,以避免成為誘發(fā)疾病的因素。肉類則以雞肉比較理想,因為雞在五禽中應于肝,屬性溫和,既可補血,又可補陽氣。過去,中國女性坐月子都要喝雞湯補一補,原因就在于此。
春寒料峭宜注意防病
春天天氣乍暖還寒,氣候變化大,溫差明顯。因此,春天也是上呼吸道感染、流感、麻疹等疾病高發(fā)的季節(jié)。此時,銀屑病患者宜注意防寒保暖,俗話說的春捂秋凍很有道理。平時,特別是老人和小孩盡量少去公共場所,不要穿得太單薄,勤洗手。
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