冬天將來臨，在冬天應盡量遠離寒冷環境、寒性飲食，接觸溫熱環境、熱性食物，現在提供冬天養生的六項方法，供廣大銀屑病患者參考。最近天氣轉涼，感冒病號、氣喘、過敏性鼻炎患者，比平常增加兩、三成，隨之而來的就是可能加重銀屑病癥狀，在日常生活上，叮囑我們的朋友們要必須注意以下六點：

　　一、早睡晚起：冬季日夜溫差變化大，白天人體自然陽氣旺盛，晚上則陰盛于陽，這和太陽的照射有關。銀屑病患者在冬天要保持身體的陽氣，最好晚上早點睡，早上等到太陽出來了再起床。

　　二、多曬太陽：陽光可以改善循環，避免寒冷氣候所造成的影響。此外，陽光可促進銀屑病患者維生素D的轉換，避免骨質疏松，也可提升人體免疫力;陽光并可避免灰暗的冬天帶來的憂郁感覺。

　　三、注意保暖：濰坊東方銀屑病研究院指出，冬季寒流來襲容易造成感冒，及誘發氣喘、過敏性鼻炎發作，末稍血管會收縮，減少末梢循環，造成銀屑病患者手腳冰冷，必須注意保暖。

　　四、少吃寒涼食物：除冰品和冷飲外，少吃寒涼食物，屬于寒性的水果類包括西瓜、香瓜、哈密瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹等;屬于寒性的青菜類包括白蘿卜、大白菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、番茄、蓮藕、綠豆等。

　　五、冬季更要注意多運動：運動除改善銀屑病患者體力、提升免疫力，也可增強心肺功能和血液循環的運行，讓身體產生能量御寒。

　　六、冬季皮膚好癢，保濕不能忘：冬天會較干燥，嘴唇和皮膚干裂常發生，頭皮屑也會較嚴重，只要口渴，銀屑病患者就要多喝水。此外，乳霜和綿羊油等保濕潤膚產品，洗澡擦干身體后馬上擦，可增加皮膚的吸收度。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】