小寒節氣來臨,銀屑病患者注意保暖御寒
小寒是中國二十四節氣之一,根據中國的氣象資料,小寒是氣溫良低的節氣,只有少數年份大寒氣溫才低于小寒。小寒過后緊接著就會進入三九。俗話說,三九四九冰上走。因此醫生提醒說,此時節,銀屑病患者要注意防寒保暖,盡量減少不必要的外出。

以下是醫生介紹的小寒保暖御寒措施,與患者朋友們一起分享:
1,頭背足是保暖的重中之重。中醫認為,頭是諸陽之會。體內陽氣良容易從頭部走散掉;背部保暖不可以,則風寒極易從背部經絡上的諸多穴位侵入人體,損傷陽氣,使陰陽平衡受到破壞;腳部一旦受涼,便通過神經的反射作用,引起上呼吸道粘膜的血管收縮,血流量減少,抗病能力下降誘發多種疾病。所以,銀屑病患者在小寒節氣要尤其注意頭背足的保暖。
2,多吃御寒食物注重暖胃。小寒氣溫低下,胃寒的人比較的多,銀屑病患者應該適當選擇一些能夠暖胃的食物,像是小米、糯米、老姜、黑豆、大棗等。因胃酸而引起胃部不適的,要少吃點玉米面、韭菜、土豆、豆類等,同時也應禁食濃縮肉湯以及酸性食物,如乳類,淀粉等,并控制食鹽的食用。
3,遠離冷輻射做好保暖工作。冷輻射作為一種潛伏的冷,有時比普通的寒冷對人體危害更大。冷輻射與中醫講的寒氣有點接近,中醫講寒主收隱與凝滯,容易導致血脈不通。所以銀屑病患者在寒冷時到室外散散步,呼吸一些新鮮的空氣是有必要的,凍土、結冰、積雪天氣外出時,也不能長時間在某一地方駐足看風景,而應該保持走動,盡量減輕下墊面的冷輻射影響。
4,多運動增強體質對抗疾病。中醫認為,人體內的血液,得溫則易于流動,得寒就容易停滯,所謂血遇寒則凝,說的就是這個道理。所以在這干冷的日子里,銀屑病患者宜多進行戶外的運動,如晨早的慢跑、跳繩、踢毽等。
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