秋冬季節轉換，氣溫就像坐云霄飛車般忽高忽低，不僅抵抗力差的人容易生病，許多女性銀屑病患者也因無法適應溫度變化，肌膚跟著鬧脾氣，干燥、脫屑、出油、細紋紛紛找上門，感覺瞬間老了好幾歲。有相關的營養師提醒，秋冬季節，銀屑病患者進補別忘了攝取彩虹蔬菜，補充各類植物化學物質，尤其是抗氧化力強的多酚類蔬菜，可預防生病，讓肌膚水當當。

　　肌膚氧化易衰老補充各類植物化學物質

　　濰坊銀屑病研究所醫生指出，銀屑病患者肌膚老化與身體抗氧化能力有很大的關系，舉凡環境變化大、作息不正常、過度吸收紫外線，都會增加體內自由基，降低抗氧化的能力，進而導致抵抗力下降、衰老的現象。而支撐皮膚的膠原蛋白，也會因自由基的攻擊和破壞，失去活力、彈性而崩塌，使肌膚產生干澀粗糙、松弛、細紋、皺紋等癥狀。

　　提升銀屑病患者身體抗氧化能力的方法很多，飲食補充即為其一?？寡趸嬍尘褪茄a充各類植物化學物質。植物化學物質是由一群龐大、在體內具生物活性的非營養素化合物所組成，具有抗氧化功能，普遍存在水果、蔬菜、豆類、谷類、草本植物及香料之中。

　　植物化學物質家族多多酚類比較大宗

　　銀屑病醫生表示，數十萬種植物化學物質中，以多酚類植化物為非常大的族群，其中又以類黃酮素所占比例最高，常見的蔬菜包括甘藍、萵苣、芹菜、甜椒、苦瓜、韭菜等。類黃酮素可清除自由基，穩定氧化物質，是一種不錯的抗氧化物質。

　　其他的植物化學物質族群，還有類胡蘿卜素，可借著結構中的共軛雙鍵和活性氧物質交換電子，達到抗氧化的效果，常見蔬果如胡蘿卜、蕃茄、地瓜、南瓜。

　　含硫氫酸鹽蔬菜，例如花椰菜、甘藍菜、高麗菜、芥菜、油菜，以及大蒜、洋蔥、韭菜等有機硫化素蔬菜，則是借由硫化合物來跟自由基交換電子，增加抗氧化能力。

　　天天吃彩虹蔬菜美肌抗老真easy

　　銀屑病醫生表示，每天攝取五顏六色的新鮮蔬菜，有助于銀屑病患者維持體內健康的抗氧化系統，讓身體有活力、不生病，肌膚也擁有足夠的能力可適應外在天氣的變化，對抗衰老。

　　不過植物化學物質的組成會受到環境狀態、植物基因、成熟度及食品加工的影響，營養流失，建議銀屑病患者選購蔬菜應以當季盛產為原則，烹調時也盡量低溫、少油。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>