沒有誰是不愿意擁有健康的，銀屑病患者也是這樣，銀屑病是一種危害性非常大的皮膚病，對于接觸過銀屑病的患者，都希望時間可以回到過去，他們將在那短暫的過去重寫自己的人生。

　　濰坊東方銀屑病研究院根據數十年的臨床研究，并結合多類知識，介紹以下幾種銀屑病患者的護理方法，如果銀屑病患者長期堅持，是可以很快擁有健康的，我們來具體看看吧。

　　1、睡醒后睜眼3分鐘

　　平時銀屑病患者早晨從床上起來的那一刻，其實不必過急，可以在床上躺上3分鐘，但是不要閉眼，而是睜開眼，使精神慢慢集中，并叩牙齒100下，將分泌出來的唾液吞咽下去，等3分鐘時間過去后，再起床活動四肢，可以確保血壓波動不會太大，對老年銀屑病患者極為有效。

　　2、火爆脾氣不要超過3分鐘

　　誰都有脾氣爆發的時候，不管是因為什么事情，盡量控制在3分鐘之內，因為生氣過后，有些事情會因無法冷靜處理而做出很難控制的行為，而且易出現心臟病、腦溢血等癥狀的發生，特別是老年銀屑病患者，平時，銀屑病患者在情緒不可以時，一定要盡快發泄，發泄的過程中盡量保持情緒穩定。

　　3、排便時間不超過3分鐘

　　隨著科技的發展，手機的功能越來越強大，不少銀屑病患者進廁所都要帶著手機，不管是蹲式還是坐式的便池，銀屑病患者盡量保持在3分鐘之內排泄完畢，因為排便時間過長，易造成腸黏膜下垂，造成習慣性便秘和痔瘡的發生，同時排便時間過長，也是體內毒素的一種積攢，因此，銀屑病患者排便時間盡量不要超過3分鐘。

　　濰坊東方銀屑病研究院指出，其實，不超過3分鐘的銀屑病護理常識還有許多，如運動休息間隙不超過3分鐘、刷牙不超過3分鐘等等，3分鐘的定義并不意味著銀屑病患者在3分鐘之內，而是要求銀屑病患者保持在3分鐘，不前不后，同時銀屑病患者還要積極做好銀屑病預防工作，確保銀屑病患者的飲食規律、營養、均衡、合理，這樣才能使銀屑病患者的病情早日好的。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議?！?/p>