健康在于運動，生命亦在于運動，運動不僅是鍛煉身心的一種方式，也是一種控制耐力、魅力、注意力等的方式，對于身體十分虛弱的銀屑病患者來說，合適的運動可以提高免疫機能與抗病能力，促進病情的發(fā)展向好的方向轉(zhuǎn)變，銀屑病患者們老生常談的問了一句，什么運動又簡單又提高免疫力呢？

　　濰坊東方銀屑病研究院表示，簡單又能提高免疫力的運動有以下幾種，我們來具體看一下吧。

　　1、舞蹈

　　舞蹈有多種形式，拉丁、現(xiàn)代、芭蕾、民族、健身舞、交際舞、HIP-HOP、快三、慢三等等，銀屑病患者可以根據(jù)自身的情況選擇舞蹈形式，跳舞是一種快樂又能提高敏銳度的運動，需要大腦、肌肉、情感的多方面協(xié)作，對增強神經(jīng)系統(tǒng)機能有很好的幫助，而且還可以使銀屑病患者打開交際面。

　　2、乒乓球

　　有不少銀屑病患者是乒乓球愛可以者，乒乓球是一種技巧性運動，通常來說，只要夠敏銳，技術夠熟悉，那么玩這個還是沒問題的，面對乒乓球?qū)ι眢w的體能要求并不是很高，銀屑病患者常打乒乓球，可以提高全局策劃能力，使人對事對物都有更深度的認知能力，有助于改善記憶下降的功效。

　　3、平板支撐

　　這是一種使全身肌肉群一起運動的方式，類似于俯臥撐，這是一種鍛煉意志力的運動，只有一個動作，有一定的瘦身功效，而且也是一種迅速提高免疫機能的運動，但是銀屑病患者要注意，這項運動不易過度運動，以免拉傷肌肉，傷害到自身。

　　4、散步

　　每到夜晚降臨時，街兩旁就出現(xiàn)了不少男女，緩慢地走在路上，美其名曰：消化食兒。散步對于銀屑病患者來說，可能算不上是運動，但如果銀屑病患者將散步的距離加大加長，那么就會明顯改善疲憊、抑郁的情況，而且可以使免疫機能得到提高。

　　濰坊東方銀屑病研究院指出，銀屑病的運動方式還有很多，這都需要銀屑病患者去慢慢發(fā)掘，同時銀屑病患者平時還要做好銀屑病護理工作，提前做好銀屑病的預防措施，避免銀屑病癥狀加重或復發(fā)。

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