冬季萬物閉藏，大多數生物都選擇冬眠、減少活動等避免熱量外泄，保護自己度過寒冬。但是銀屑病之類的疾病卻喜歡利用這個時期興風作浪、傷害患者的軀體。如何幫助自己危險小的度過寒冬是每位患者迫切希望得到回答的問題之一。
 

　　一、空氣流通。密閉的空氣為感冒等病毒的肆虐提供了契機。尤其是在進入冬季后，銀屑病患者為了保暖，喜歡關緊門窗，這樣很容易導致室內空氣干燥，銀屑病患者對溫度的調節能力也會有一定的減弱。因此，建議大家在冬季經常開窗通風，確保室內空氣的流通。

　　二、均衡飲食。冬季豐富的營養是幫助患者度過寒冬、強健身體的重要一環。在冬季為了維持正常活動所需以及幫助患者皮膚盡快的可以轉，需要適當增加蛋白質以及礦物質的攝入量。蔬菜、水果、奶類等的攝取量也要充足，盡量確保20%蛋白質、30%脂肪、50%碳水化合物的食物配比。

　　三、斂陰補陽。冬季陰盛陽衰，在日常護理中就應該注意斂陰護陽。起居上盡量的遵循早睡早起的習慣，保護潛藏的陽氣不受寒邪侵擾。做好身體的保暖，尤其是主一身之表的背部、遠離心臟的手腳等部位。外出時穿戴溫暖，防范寒氣帶來的感冒等呼吸道疾病。

　　四、進補適度。冬季一直是進補的非常好時機，這個時候進補可以增強患者的免疫力，促進新陳代謝，幫助體內陽氣的升發。但是進補也有講究。冬季屬腎，因此以調理腎臟為主，多進食溫熱的食物以溫補腎陽。想要藥補的銀屑病患者可以在醫生的建議下進行，以免錯誤進補。

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