小寒一過，就意味著三九天的到來，氣溫降低、空氣干燥，這些都讓銀屑病患者的護(hù)理多了很多注意事項。再加上節(jié)氣之間的交替，銀屑病患者虛弱的身體常常在適應(yīng)環(huán)境變化方面不如常人，從而也會導(dǎo)致病情加重，那么在這樣的一個關(guān)鍵點，銀屑病患者的護(hù)理重點有哪些呢?
 

　　一、穿衣看天氣。

　　在冬季寒冷的時候，銀屑病患者要換上溫暖的冬裝，避免身體熱能的散失。但患者要注意衣服穿著要合適。在冬季穿衣并不是越多越可以，衣物太多可能會影響到皮膚的正常呼吸，同時也會降低患者的御寒能力。因此患者要根據(jù)天氣變化適時增減衣物。

　　二、睡眠有講究。

　　冬季很多銀屑病患者在休息時喜歡將自己藏在被子里睡覺，這樣很容易呼吸到被子中閉塞的空氣，而導(dǎo)致氧氣攝入不足，影響休息的效果。另外，患者在睡前泡泡腳也可以緩解疲憊、疏肝益腎。

　　三、 室內(nèi)常通風(fēng)。

　　寒冷的天氣里，銀屑病患者常常為了防寒，常常不舍得放掉室內(nèi)的暖空氣，通常是門窗緊閉，這樣不但使得室內(nèi)空氣污濁，良重要的是這樣會降低患者自身對室外溫度的適應(yīng)性，稍有不慎便會受寒。

　　四、冬季鍛煉要適度。

　　在冬季進(jìn)行戶外鍛煉時，一定要選擇相對平緩的運動，避免大汗淋漓的狀態(tài)。鍛煉前做好充分的熱身活動，調(diào)動肌群，避免運動損傷的出現(xiàn)。另外，冬季外出鍛煉時時間不宜太早。

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