立冬節氣的開始標志著冬季的來臨，一年之中良冷的季節即將開始，同時這個季節也是銀屑病患者感到比較頭疼的季節，因為他們的病情可能在內外雙重作用下出現變化，冬季對于銀屑病病情的護理是比較重要的，直接關系著患者病情的可以壞。關于銀屑病患者的冬季養生我們建議從吃、穿、動等方面全面進行。
 

　　一、 吃：初冬溫補。

　　俗話說：三九補一冬，來年無病痛。可見初冬進補的作用之大，因此銀屑病患者在初冬時節要注意溫補。冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節，是保養、積蓄能量的非常好時機，應講究養藏之道，適時進補，可以增加營養 ，祛寒氣。如，白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。

　　二、 穿：冬季保暖很重要。

　　冬季氣溫比較低，對于本來身體較為虛弱的銀屑病患者來說，可能會因為天氣的因素出現感冒或者其他受寒現象。因此患者冬季保暖非常重要，首先要注意穿衣保暖，在此同時，患者外出時一定要注意做好頭部和頸部保暖，佩戴可以帽子和圍巾。

　　三、 動：冬練三九身體可以。

　　由于冬季的天氣一般比較寒冷，所以很多人都喜歡躲在屋里，其實這種生活方式是非常不正確的，冬季天氣雖冷但也是鍛煉的時機。冬季銀屑病患者在養生時要多外出鍛煉，同時經常熱水泡腳，勤搓手，這樣不僅能夠幫助患者增強身體免疫力，還能促進血液循環。

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