秋季的天氣雖然變化多端，但是涼爽的天氣非常適宜進行運動，而且科學合理的運動還能夠幫助銀屑病患者增強身體免疫力。因此秋季堅持運動對患者的病情來說是非常有幫助的。那么，銀屑病患者該如何堅持科學運動呢?為了更加有利于病情發展。我們一起來了解一下吧。
 

　　一、 注意危險小防損傷。

　　秋天氣溫下降，溫度不斷降低，肌體在這種環境下會引起血管收縮，關節活動能力減弱，如果運動前不進行適量的熱身運動，極易造成肌肉、關節、韌帶的損傷。因此秋季科學運動需在每次運動前，一定要做好充分的準備活動。

　　二、 注意適量不過度。

　　秋天是鍛煉的可以季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，因此患者在堅持運動時也應該順應這一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。如慢跑、羽毛球等。

　　三、 注意補水防感冒。

　　秋天氣候干燥，對于運動者來說，每次鍛煉后應及時補水，應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物;另外，選擇戶外運動時，一定要根據室外的天氣情況選擇衣服，以防著涼。運動后要及時添加衣物，避免冷風吹襲。

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