牛皮癬醫(yī)學(xué)上稱為銀屑病，是一種慢性的自身炎癥性皮膚病。其最主要的原因是體內(nèi)有基因缺陷，但基因缺陷不一定會(huì)導(dǎo)致牛皮癬的出現(xiàn)。在遺傳的基礎(chǔ)上，常由外界環(huán)境因素或者不良的生活習(xí)慣刺激誘發(fā)引起。如季節(jié)的變化、環(huán)境過于潮濕或者干冷、日照的時(shí)間不足、抽煙、喝酒、體重過大或過度的油膩飲食、反復(fù)的呼吸道感染、勞累、精神壓力過大等。

　　牛皮癬是一種慢性頑固的皮膚病，治療可能會(huì)消耗非常久的時(shí)間，因此在牛皮癬的治療過程中還要注意康復(fù)護(hù)理等，下面是牛皮癬專家總結(jié)的五點(diǎn)牛皮癬康復(fù)的關(guān)鍵注意事項(xiàng)，希望對(duì)牛皮癬患者有所幫助。

　　適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)---牛皮癬患者由于大量脫屑，普遍會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，每天必須吃一個(gè)雞蛋(補(bǔ)充蛋白質(zhì))、吃一個(gè)蘋果(補(bǔ)充維生素)、喝三杯綠茶(補(bǔ)充維生素、不要太濃)，以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　經(jīng)常洗澡---牛皮癬患者的皮膚都很干燥，經(jīng)常洗澡可保持皮膚濕潤(rùn)，但是要注意洗澡的水溫，不要用手抓撓，不要用力搓皮損上的鱗屑，以免搓破感染，加重牛皮癬病情。

　　多鍛煉身體---多運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，還可以改善皮膚的結(jié)構(gòu)和功能。運(yùn)動(dòng)時(shí)，可使皮缺血液循環(huán)加強(qiáng)，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧的供應(yīng)充分，新陳代謝旺盛，使人體對(duì)冷熱的耐受力增強(qiáng)，皮膚防御功能加強(qiáng)，有利機(jī)體健康長(zhǎng)壽，也有利于牛皮癬的恢復(fù)。

　　學(xué)會(huì)放松---壓力大也是導(dǎo)致牛皮癬復(fù)發(fā)的一個(gè)重要因素，患者要學(xué)會(huì)釋放壓力也是有效的日常保健。微笑是最好的放松方法。也可以練習(xí)專門的放松功法，或訓(xùn)練腹式呼吸，早晚兩次，每次三十分鐘左右，而且放松壓力是身體健康的重要籌碼。

　　服用簡(jiǎn)單有效的藥物---藥物治療必不可少，每天適量食用維生素C和鈣片等，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有助于牛皮癬治療。

　　牛皮癬的預(yù)防需要從生活的各個(gè)方面進(jìn)行，平時(shí)一定要做到預(yù)防感染和過敏，就能大大降低患牛皮癬的幾率。平時(shí)還要注意自己的飲食，不吃那些辛辣刺激的食物。避免著涼也是很重要的，也能降低牛皮癬的發(fā)病幾率。平時(shí)還要注意給皮膚保濕，做好護(hù)膚工作，同時(shí)要保證良好的心態(tài)，才能更好的預(yù)防牛皮癬。

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