一、 注意做好熱身運動。

　　秋季隨著氣溫漸漸變低，人體中的關(guān)節(jié)以及肌肉的靈活性也不如夏季，所以銀屑病患者在秋季運動時一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\動，這樣才能避免關(guān)節(jié)扭傷或者肌肉拉傷等情況出現(xiàn)。

　　二、 注意選擇運動時間。

　　秋季的早晚都是氣候比較涼爽的季節(jié)，患者可以選擇在適宜的溫度下進(jìn)行鍛煉。但需要注意的是，秋季早上的鍛煉，尤其是深秋之后，一定要避開大霧天氣。總之，患者選擇運動時間時，不僅要考慮到外界環(huán)境對我們鍛煉的影響，還要考慮到外界的環(huán)境是否對我們的皮膚健康有利。

　　三、 注意運動后保暖。

　　一般運動后，身體在得到活動后都會出汗，這些汗液的排出雖然有助于幫助我們體內(nèi)進(jìn)行排毒，但在涼爽的秋季對患者的身體健康也帶來了一定的威脅，所以患者在運動結(jié)束后要注意做好保暖工作，不要因為一時大意被秋風(fēng)吹感冒，這會加重自身的病情。

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