在如今這樣的秋季，銀屑病患者需要多做一些鍛煉，這樣不僅可以提高內臟器官的功能，還可以調心養肺，但是秋季早晚的溫差比較大，所以銀屑病患者在鍛煉的時候，需要防受涼感冒、防運動損傷、防運動過度、防秋燥。下面我們一起來詳細的了解下。

　　秋季銀屑病患者健身四防不可忘：

　　防受涼感冒：秋日清晨氣溫低，銀屑病患者不可穿著單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛煉時不宜一下脫得太多，應待身體發熱后，方可脫下過多的衣服。鍛煉后切忌穿著汗濕的衣服在冷風中逗留，以防身體著涼。

　　防運動損傷：由于人在氣溫下降環境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度明顯降低，關節生理活動度減小，神經系統對運動器官調控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關節的運動損傷。因此，提醒銀屑病患者在每次運動前一定要注意做好充分的準備活動。

　　防運動過度：秋天是鍛煉的可以季節，但此時因人體陰精陽氣正處在收斂內養階段，故銀屑病患者運動也應順應一原則，即運動量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目。

　　防秋燥：秋天氣候干燥，對于經常運動的銀屑病患者來說，每次運動鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若出汗較多，可適量補充些鹽水，補充時以少量、多次、緩飲為準則。

　　溫馨提示：秋季銀屑病患者鍛煉有利于增強各組織器官的免疫功能，增強身體對外寒冷刺激的抵御能力。所以要想收到良好的健身效果，必須注意上面的四防。

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