俗話說：春困秋乏夏打盹，夏季疲乏讓很多的銀屑病患者痛苦不堪。夏打盹主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕良大的特點就是會讓人體感覺困乏。不過銀屑病患者可以通過自行按摩護理進行自醒。下面讓我們一起來了解一下。

　　按摩太陽穴

　　位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處。銀屑病患者按摩此處護理，不僅提神消除夏打盹，還可有效緩解頭痛。

　　具體做法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環形轉動，持續30秒。此法適用于各類銀屑病患者，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少，可視大腦疲勞的程度調整。

　　按摩風池穴

　　位置與功能：位于項部，枕骨之下，與風府穴(后發際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經的穴位，銀屑病患者按摩護理這個穴位，除可提神消除打盹情況外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。

　　具體做法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。

　　按摩百會穴

　　位置與功能：位于頭頂正中的良高點，是手足三陽經及督脈陽氣交會之處。銀屑病患者按摩這里護理，可以有效的消除夏打盹，提神醒腦、升舉陽氣。

　　具體做法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續30秒，同時可做輕柔緩和的環形按揉，反復5次。

　　溫馨提示：以上銀屑病護理按摩方法簡單可行，適用于所有的銀屑病患者，為了更好的消除夏打盹，銀屑病患者還可以選擇一些具有醒腦提神的食物，雙管齊下，效果明顯。

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