游泳是一項特別適合青壯年銀屑病患者的運動形式，配合夏季高溫，游泳更是受到很多的銀屑病患者的歡迎。但是在游泳的過程中銀屑病還需要注意以下幾點，不僅可以實現(xiàn)消暑、鍛煉的作用，還能擺脫銀屑病復(fù)發(fā)的糾纏，快樂度夏。

　　一、在游泳之前，銀屑病患者需要準備自己的洗浴用品，澡巾、毛巾、拖鞋等等，注意個人衛(wèi)生，不與他人共用。

　　二、銀屑病患者要帶足飲用水，在游泳的過程中要注意水分的補充。

　　三、銀屑病患者在下水游泳之前要做好準備活動，因為雖然夏季溫度高，但是還是不能避免因為冷熱刺激造成腿部抽筋的現(xiàn)象，另外通過準備活動銀屑病患者可以實現(xiàn)對身體和關(guān)節(jié)的預(yù)熱，以免造成肌肉拉傷。

　　四、銀屑病患者在游泳池內(nèi)的時間不能過長，因為游泳池內(nèi)的溫度要低于人體的溫度，因此銀屑病患者的身體會一直處于散熱的狀態(tài)，這會讓銀屑病患者身體的能量大量的流失，造成體能的消耗。因此銀屑病患者在游泳池內(nèi)的時間不能過長，半個小時左右就需要上岸休息補充水分。

　　五、銀屑病患者游泳結(jié)束之后要注意淋浴，因為游泳池內(nèi)含有化學(xué)物品會對銀屑病患者的皮膚造成刺激，使皮損的位置瘙癢和皴裂，然后要涂抹溫和的潤膚膏，保持皮膚濕度。

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