夏季是一年中陽氣良旺盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對于銀屑病患者來說，此時是新陳代謝旺盛的時機，若是抓住時機護理保健，是可以很好的促進身體排毒，保障健康的。那夏季銀屑病患者需要學習哪些保健知識呢?下面我們一起來了解一下。

　　作息方面：晚睡早起加午休

　　由于夏季天亮的比較早，銀屑病患者一般都起得早，而晚上相對睡得晚，容易造成睡眠不足，所以銀屑病患者要注意增加午睡，午睡的時間要因人而異，一般以半個小時左右為宜。對于不能午睡的銀屑病患者來說，午間時分可以閉幕養生一會。

　　飲食方面：多進稀食利補養

　　多進稀食是夏季銀屑病患者飲食養生的重要方法，如早、晚餐時喝粥，午餐時喝湯。在煮粥時加些荷葉，具有消解暑熱、養胃清腸、生津止渴的作用;在煮粥時加些綠豆或單用綠豆煮湯，具有消暑止渴、清熱解毒、生津利尿等作用。

　　心態方面：煩躁常與心有關

　　中醫認為，心對應夏，夏季心陽良為旺盛，銀屑病患者極易出現煩躁不安、可以發脾氣等癥狀。所以，夏季銀屑病患者要特別注重對心臟的養護，可通過飲食達到目的，多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等;平時多吃蔬菜、水果及粗糧;保持心情舒暢。

　　溫馨提示：又是一年盛夏時，高溫的天氣很容易讓銀屑病患者出現這樣那樣的身體不適，此時做好各方面的護理保健顯得尤為重要。希望銀屑病患者在平時生活中可以多了解相關方面的知識，增強免疫力，更好的保持身體健康狀態。

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