立夏預示著夏季的來臨，此時自然界萬物繁榮秀麗，人們應該順應夏季的特點，晚睡早起，并且讓身體適量出些汗以便體內的陽氣及時得到宣泄，以此達到養生保健的目的。因此，濰坊東方銀屑病研究院倡導銀屑病患者夜臥早起調息靜心。

　　一，銀屑病患者夜臥早起

　　夏季的特點是晝長夜短，銀屑病患者們也應該適應自然界的規律，晚上睡得晚一些，早晨起得早一些。夏季合理睡眠時間應該是：22：00～23：00，起床時間為5：30～6：30。若夜晚不能早睡，中午可以適當午休。

　　二，銀屑病患者養陽驅邪

　　陽氣是人的動力，隨季節和日月的交替變化而產生一定的波動，夏季陽氣旺盛且常浮躍于外，反易被外邪所傷，如大汗則亡陽。換言之，在炎熱的夏季，一般不宜進行大量運動，運動之后應及時補充水分和營養物質。

　　三，銀屑病患者調息靜心

　　夏屬火，與心相應，所以在赤日炎炎的夏季，要重視心神的調養。換句話說，就是銀屑病患者要快樂歡暢，胸懷寬闊，精神飽滿，培養樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。

　　四，銀屑病患者冬病夏治

　　從季節性來考慮，對于一些每逢冬季發作的慢性病，如慢性支氣管炎、銀屑病等是非常好的防治時機，稱為冬病夏治。其中，以老年性慢性支氣管炎和銀屑病的治療效果良為明顯。

　　溫馨提示：夏季是銀屑病緩解和自愈的季節，此時進行規范和系統的治療對于預防銀屑病復發具有重要意義。如果您還有夏季銀屑病養生保健方面的問題，歡迎繼續咨詢我們的醫生。

【具體治療方案可咨詢濰坊東方銀屑病研究院，謹遵醫囑，切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情，可點擊右側咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會為您識別并提供相關治療建議。】