霜降時節的寓意便是天氣將會漸漸變涼，并且會有霜出現，這個時候自然環境中的植物都將出現落葉或者霜打的現象，每到看見這些現象常常會使我們的精神出現一些影響。再加上秋季陽氣收斂，人們的情緒也會相應出現低沉現象。因此，秋季防止秋郁是銀屑病護理的黨務之急。
 

　　一、 多到戶外進行運動。

　　秋天中人的情緒容易抑郁，因此要多到戶外運動。跑步、跳繩或者養生等類型的運動常常是比較適合銀屑病運動的項目，中醫講究順應自然，在導引吐納中，注重動靜平衡，內外平衡。養生先養心，秋天適合早睡早起，而到了冬天，就要早睡晚起。

　　二、 適當緩解壓力。

　　我們心情的可以壞大部分時間是受我們所承受的壓力的影響的，秋季防止秋郁還在于舒緩壓力，擁有正確的心態。在生活中面臨壓力時要適當地調整，不要因此出現焦躁或者抑郁的情緒，因為調養情志對于銀屑病患者的病情也是極有幫助的。

　　三、 注意生活小竅門。

　　調養精神良重要的還在于注意生活中的一些小事項，銀屑病患者在秋季調節秋郁時可以選擇一些自己喜歡的歡快類的音樂來聽，可以穿著一些暖色調的衣服，這有時也能幫助我們緩解情緒上的低落現象，另外，在飲食中還可以進食一些酸味食物。

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