炎熱的夏季過去，迎來的是涼爽的秋季，夏秋交替的時候溫差比較大，銀屑病患者體質虛弱，更是要注意做好養生工作，預防疾病。下面是夏末秋初銀屑病患者養生的三堅持，相信對于銀屑病患者來說，還是有很大幫助的，一起來了解一下吧!

　　一、堅持秋練

　　秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強抗病能力。夏末秋初，銀屑病患者要多進行體育活動，并讓身體多凍著點。俗話說：春捂秋凍，氣溫下降但銀屑病患者也不要急于添加過多的衣服，要使身體有抗御風寒的能力。運動要因人而異，銀屑病患者可以選擇運動強度不是很大的散步、做操、打太極拳、慢跑等。

　　二、堅持秋防

　　秋防是指預防秋季易于感染的一些常見病多發病。如感冒、氣管炎、胃炎、關節炎等。秋凍不能過頭，有支氣管炎、胃炎等病史的銀屑病患者，則要格外注意適當保暖，不要過分受凍，防止舊病復發，給身體的健康造成更大的威脅。

　　三、堅持秋養

　　秋養指飲食調養和適當休息。秋天是收獲的季節。五谷雜糧、蔬菜水果等大量成熟上市。祖國醫藥著作《素問》中指出：五谷為養，五果為助，五菜為充，氣味合而已之，以補益精氣。夏末秋初，氣候逐漸干燥，銀屑病患者養生應適當多飲些開水、淡茶、豆漿以及牛奶等飲料，還應多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、香蕉、蜂蜜、紅棗等柔潤之品。另外，銀屑病患者適當休息同樣是養生良方。白天工作勞動要有度，晚上娛樂更不能搞至深更半夜，以免造成銀屑病復發，影響身體健康。

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