炎炎夏日給忙碌的現(xiàn)代人帶來(lái)的不僅僅是身體不適的困擾，情緒的困擾也日益明顯。夏季情感障礙癥正越來(lái)越引起人們的關(guān)注，心理醫(yī)生稱(chēng)之為情緒中暑。眼下正值大暑時(shí)節(jié)，情緒中暑現(xiàn)象更是明顯，那為了不對(duì)身體的健康造成不利的影響，銀屑病患者要如何預(yù)防情緒中暑呢?

　　首位，要靜心養(yǎng)生。俗話說(shuō)：心靜自然涼。越是天熱，銀屑病患者就越要心靜，盡量保持淡泊寧?kù)o的心境。不要生悶氣，遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，感到心煩意亂時(shí)可以想象一片綠林、一片藍(lán)天等，平靜一下心情。

　　第二，要確保睡眠。情緒與睡眠亦密切相關(guān)。睡眠不足，心情會(huì)變得急躁。經(jīng)常作息顛倒或長(zhǎng)期熬夜的銀屑病患者，通常情緒也不穩(wěn)定。因?yàn)橐归g11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是臟腑氣血回流的時(shí)間，此時(shí)，血回流到肝臟準(zhǔn)備儲(chǔ)存精氣(能量)，如果不睡，能量無(wú)法被貯藏，就會(huì)肝盛陰虛，陰陽(yáng)失和，損害身體健康，不利于銀屑病病情好的，因此大暑時(shí)節(jié)，銀屑病患者要格外注意確保睡眠，預(yù)防情緒中暑。

　　第三，要調(diào)節(jié)可以飲食。銀屑病患者大暑節(jié)氣前后膳食應(yīng)盡量減少進(jìn)食油膩食品，多吃一些清淡的食物，不僅能防暑，還能增進(jìn)食欲。注意多飲水，以調(diào)節(jié)體溫，改善血液循環(huán)。多進(jìn)食清火的食物和飲料，如新鮮蔬菜、水果、綠茶等。

　　第四，要注意養(yǎng)氣。日常生活銀屑病患者應(yīng)保持不急不緩、心平氣和的狀態(tài)。日常生活中，行住坐臥都要保持不急不緩的動(dòng)作，讓呼吸均勻有序，氣自然就會(huì)和。氣順了，轉(zhuǎn)化為足夠的能量，身心舒展放松，心自然就平靜了，大暑時(shí)節(jié)的情緒中暑現(xiàn)象也就明顯緩解消失了。

【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，切勿自行用藥。如果您無(wú)法確定自身病情，可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口，或撥打我院電話0536-3087125，提供自己的皮膚病照片，我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議?！?/p>