【今日小寒】冬季銀屑病小寒預(yù)防護(hù)理方法
今日我們迎來小寒節(jié)氣,一年中最寒冷的時(shí)節(jié)到了進(jìn)入小寒,才真的稱得上是進(jìn)入了寒冬臘月。數(shù)九寒天,冷在三九。雖然小寒代表著天漸寒,尚未大冷,但此時(shí)正處于一年中最冷的三九前后。因此,民間也就有了小寒勝大寒的說法。

小寒前后,要多吃一些溫補(bǔ)的食物以御寒氣。俗話說,三九補(bǔ)一冬,來年無病痛,說的就是冬季時(shí)令調(diào)養(yǎng)身體的做法。另外,天寒需注意防寒保溫,養(yǎng)成熱水泡腳的習(xí)慣,注重預(yù)防呼吸道疾病,也可以走向戶外,適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)御寒能力。
銀屑病冬季宜進(jìn)補(bǔ)
小寒食補(bǔ)講究溫潤,應(yīng)注重及時(shí)補(bǔ)充氣血,抵御嚴(yán)寒侵襲。當(dāng)然,進(jìn)補(bǔ)也要適量,體質(zhì)偏熱,愛上火的人要適當(dāng)少吃。可以適當(dāng)吃些雞肉等高蛋白含量的肉類,以及核桃仁、大棗、山藥、百合、栗子等蔬果。

銀屑病冬季宜潤燥
蘿卜、白菜等常見的食物,其實(shí)也是物美價(jià)廉的養(yǎng)生佳品。大白菜含水量高,又含有豐富的維生素,可以起到滋陰潤燥、護(hù)膚養(yǎng)顏的作用。銀屑病患者也可多吃蘿卜,營養(yǎng)豐富,可以生吃,也可與排骨一起熬湯食用。
銀屑病冬季宜暖胃
寒冷的冬天,腸胃本身就有些倦怠,如果再吃生冷食物,會(huì)給胃帶來額外的負(fù)擔(dān)。平時(shí)要注意少吃生冷食物,少吃高脂肪、高熱量飲食。可用蓮藕榨汁,配上蜂蜜一起潤胃。

銀屑病冬季忌心火
心火過旺時(shí),可能會(huì)引起銀屑病復(fù)發(fā),患者要戒驕戒躁,常人主要表現(xiàn)為心煩、口舌易糜爛生瘡、舌尖紅等癥狀。所以,要注意保持良好心態(tài),多吃蔬菜水果,少吃辛辣之物;平時(shí)要多喝溫開水,特別是老人和兒童。
銀屑病冬季忌急躁
急躁易怒時(shí),肝火容易上升,導(dǎo)致頭痛目眩、耳鳴、面紅等。此時(shí),應(yīng)盡量避免情緒波動(dòng)、急躁、發(fā)火;注意休息,防止因身體勞累而情緒不穩(wěn),以免導(dǎo)致疾病再次復(fù)發(fā)。

銀屑病冬季忌大汗
冬藏時(shí)節(jié),萬物蟄伏,人體也應(yīng)順應(yīng)自然界特點(diǎn)而適當(dāng)減少活動(dòng),做事慢半拍,以免擾動(dòng)陽氣。鍛煉時(shí)微微出汗就好,建議選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng),比如慢跑、踢毽子、打拳、散步等,舒展筋骨即可,避免大汗淋漓,導(dǎo)致陽氣外泄。
隆冬數(shù)九,新歲將至,春冬相交之際格外寒冷。辛苦一整年,是時(shí)候放慢腳步,養(yǎng)精蓄銳,靜心等待寒冷后的春色,為一個(gè)新的春天做好充足的準(zhǔn)備!四時(shí)節(jié)氣與景致在變,熾熱的初心始終不變,此時(shí)濰坊東方銀屑病研究院更要感謝一年來那些,步履不停、無私奉獻(xiàn)的人。最冷的時(shí)節(jié)已經(jīng)來到,溫暖的春天不會(huì)再遙遠(yuǎn),讓我們一起期待不久之后,絢爛明媚的陽光!
【具體治療方案可咨詢?yōu)H坊東方銀屑病研究院,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。如果您無法確定自身病情,可點(diǎn)擊右側(cè)咨詢窗口,或撥打我院電話0536-3087125,提供自己的皮膚病照片,我們會(huì)為您識(shí)別并提供相關(guān)治療建議。】
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