夏季高溫炎熱，酷暑難耐，這對于身體本身就比較虛弱的銀屑病患者來說，更是一種煎熬。那為了身體健康著想，銀屑病患者要如何養(yǎng)生呢?夏季養(yǎng)生要從哪些方面做起呢?帶著諸多的疑問，我們一起看下面的介紹。

　　情緒方面：靜心養(yǎng)氣。夏季一些銀屑病患者容易感覺煩躁不安，因此夏季養(yǎng)生要注意養(yǎng)心。一是為了戒躁戒怒，保持精神安靜。氣溫過高的時候，可以減少外出，避開中高強(qiáng)度的運(yùn)動。二是在飲食上少吃高脂厚味食物，適當(dāng)多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既補(bǔ)充營養(yǎng)，又起到強(qiáng)心的作用。

　　作息方面：晚睡早起。夏季日照時間延長，晝長夜短更明顯，此時銀屑病患者應(yīng)該順應(yīng)自然界養(yǎng)生陰虛的變化，在睡眠方面也要相對的晚睡、早起，建議每天晚上10點(diǎn)之前就寢，早晨6點(diǎn)左右起床。掌握子午覺的原則，即子時大睡，午時小憩。進(jìn)入夏季后的這種作息一旦確定，就要做好自我約束，保持生物鐘不致紊亂。

　　飲食方面：增酸減辛。夏季，人體臟腑肝氣漸弱，心氣漸強(qiáng)。銀屑病患者在飲食上可以吃些酸的食物，以補(bǔ)腎助肝，調(diào)養(yǎng)胃氣，如番茄、檸檬、葡萄、菠蘿等，它們的酸味能斂汗祛濕、生津解渴、健胃消食。辛辣之物銀屑病要盡量少吃或者不吃，因夏季陽氣上升，易上火的食物會造成身體內(nèi)外皆熱，出現(xiàn)痤瘡、口腔潰瘍、便秘等病癥。

　　上述就是對銀屑病患者夏季養(yǎng)生保健的一些相關(guān)建議，相信銀屑病患者已經(jīng)有了全面的了解和認(rèn)識。在面對銀屑病這類頑疾的時候，大家一定要注意加強(qiáng)護(hù)理保健，提高身體抵抗力和免疫力，只有這樣，才能健康生活。

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