夏季氣溫高、濕度大，銀屑病患者要想不生病，保持身體健康，既要注意消暑，又要注意除濕，另外還需要在生活中養成一些可以習慣，提高身體免疫力。那究竟銀屑病患者夏季要養成哪些可以習慣呢?帶著這個疑問，我們一起看下面的介紹。

　　首位，要按時按量的喝水。銀屑病患者飲水應在晨起、兩餐之間和睡前，餐外需補充3至5升水。缺水會削弱銀屑病患者身體的抵抗力，多喝水能讓銀屑病患者感覺更有活力，還可使口腔和鼻腔內膜保持濕潤，從而可有效發揮捕捉病菌的功能。

　　第二，要確保午睡的質量。由于夏季天氣的原因，中午艷陽高照，銀屑病患者若外出，很容易發生中暑，另外加之夏日夜短，更需要白晝午睡補充，所以夏季銀屑病患者養生應該注意午休，消除疲勞，補充精力。銀屑病患者午睡以半小時以內為宜。

　　第三，堅持參加體育鍛煉。夏季銀屑病患者運動量不宜過大，也不能過于劇烈運動，應該以溫和運動少許出汗為宜，以免運動量過大，出汗過多損害健康。建議銀屑病患者夏季選擇一些輕柔緩慢的運動，動靜相兼，剛柔相濟。

　　第四，飲食清淡忌過飽。高溫夏季，銀屑病患者飲食要注意清淡為主，另外還需養成良好的飲食習慣，不宜過飽，尤其是晚餐更不宜飽食，銀屑病患者消化能力本身就不強，夏季更差，吃的過飽，消化不了，容易使脾胃受損，導致胃病，損害身體健康。

　　通過上面的介紹，相信銀屑病患者對于要養成哪些習慣才能保持健康不生病已經有了比較全面的了解和認識。希望銀屑病患者在生活中，可以切實的做好相關的護理措施，健康度夏。

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